Är en proteinrik diet plan bra eller dåligt för dig?

Vi har alla hört något på ett eller annat tillfälle om proteinrik diet. Fungerar det verkligen för människor eller är det en av de faddieter som snart kommer att försvinna? Så många människor där ute söker efter den perfekta diet plan som kommer att vara lätt att följa och gör det möjligt för pounds falla av under en kort tid, men tyvärr dessa krav ofta leder till många modefluga kostvanor som inte fungerar i det långa springa. Det finns vissa fördelar med att vara på en hög proteinhalt diet plan, så låt och' s. Titta på dem Omdömen

En av de viktigaste fördelarna med att vara på en proteinrik diet plan är att du inte behöver spendera massor av pengar på några speciella typer av livsmedel och det är alltid en positiv sak. Anledningen till detta är att du kommer att fokusera på proteinintag och begränsa din mängd kolhydrater som du äter. Detta kan orsaka att kroppen att känna fylligare längre eftersom det kan ta längre tid att smälta protein än kolhydrater eller fett. Omdömen

Det finns också nackdelar att vara på en proteinrik diet plan. Du kan faktiskt gå ner i vikt, men problemet är att det kan vara mestadels vatten vikt och när du bestämmer dig för att sluta vara på diet plan, får du tillbaka en del av den vikt som du förlorat och det är inte en bra sak. En annan dålig sak om denna diet är att det inte undervisa eller uppmuntra dig att ändra dina vanliga matvanor till friska äta dem. Så kommer du inte bara få en del av vikten tillbaka från vatten när du avslutar dieten, kommer du sannolikt också lägga vikt igen eftersom du kommer att äta samma gamla livsmedel som du åt före och fick dig att gå upp i vikt i den första plats.

En annan nackdel av att vara på denna diet är att du kan uppleva vissa biverkningar som omfattar irritabilitet och huvudvärk och det finns också vissa hälsorisker i samband med det. Omdömen

Att vara på denna diet för en längre tid kan orsaka hälsoproblem. Om du inte är på en diet som kräver att du övervaka ditt intag av mättat fett, riskerar du sätta dig själv i en högre kategori för att utveckla hjärtsjukdom och stroke väg på grund av högt kolesterol. Att åka på en proteinrik diet kan också öka dina chanser för att utveckla cancer. Omdömen

Även människor som stannar på denna diet under en längre tid tenderar att förlora mer kalcium i urinen än de som äter en balanserad kost . Detta kan leda till utveckling av benskörhet och njursten. Omdömen

Om du menar allvar med att förlora vikt, du är bättre att fokusera på en diet som uppmuntrar dig att ändra dina dåliga matvanor för friska och utöva regelbundet som leder dig till långsiktig viktminskning och en sundare kropp och detta kommer att visa sig vara mycket bättre än alla kort -TERM vinster som du kan ha haft från att vara på en proteinrik diet. Omdömen

Jag hoppas att du gillade den här artikeln och om du skulle vilja ha några stora gratis tips på att äta hälsosamt, än besök min hemsida där du hittar några bra gratis information som hjälper dig att leva ett långt och hälsosamt liv Omdömen  ..