7 Fettförbränning Foods

Viktminskning kan uppnås flera olika sätt, men det enklaste sättet är att ändra och ändra din kost. Man kan gå ner i vikt med motion eller svält tekniker men man kan inte vara riktigt frisk utan bränslepåfyllning din kropp ordentligt.

Du kan sluta oroa dig din midjeomfånget när du lägger till dessa sju fantastiska fettförbränning mat till din dagliga kost. Dessa livsmedel i samband med en övergripande hälsosam kost och träningsprogram kommer att ge bäst resultat. En hälsosam kost kommer också att minska risken för diabetes och hjärtsjukdomar Omdömen

Fettförbränning Food # 1:. Cayennepeppar Omdömen

Cayennepeppar eller alkoholhaltiga har använts medicinskt i århundraden. Denna kryddiga peppar hjälper kroppen att inducera thermogenesis eller produktion av värme. Studier visar att kajennpeppar hjälper också i ökningen av lipid oxidation. Lipidoxidation är när man bränner fett för energi – en mycket önskvärd åtgärd för viktminskning. Cayenne peppar har också varit knuten till minskad aptit och fördröja eller bromsa tillväxten av fettceller.

Fettförbränning Food # 2: Cinnamon Omdömen

Denna krydda var en gång mer värdefullt än guld och de medicinska användningsområden för kanel går tillbaka till de dagar av egyptierna. Kanel befanns sänka blodsockernivåerna. Höga blodsockernivåer är nära förknippade med viktökning och fetma. Lägg denna krydda till ditt kaffe, te och söta mellanmål för extra smak och en fettförbrännande boost Omdömen

Fettförbränning Food # 3:. Ginger Omdömen

Ingefära är en känd metabolisk aktivator och har tänkt att öka ämnesomsättningen med så mycket som tjugo procent. Vissa människor svär vid ingefära &'; s aptit undertrycka förmåga. Även om det finns inga vetenskapliga data om ingefära och viktminskning specifikt lägga detta till din dagliga kost är ett effektivt sätt att hjälpa din ämnesomsättning. Ingefära kan också bidra till att förbättra matsmältningen och även lugna en orolig mage Omdömen

Fettförbränning Food # 4:. Citrusfrukter Omdömen

De flesta vet att citrusfrukter är höga på vitamin C. Ny forskning på C-vitamin visar att höga halter i blodet kan minska kroppsfett. En studie publicerad i Journal of Nutrition visade att ju högre nivåerna av vitamin C som finns i vuxna blodprover, ju mindre midjelinjen av den vuxna. C-vitamin oxiderar kroppsfett eller bränner fett Omdömen

Fettförbränning Food # 5:. Bär och äpplen Omdömen

Bär och äpplen är inte bara laddade med stora näringsämnen de kommer också helt förpackade med pektin. Pektin är ett vattenlösligt komplex kolhydrat. När du äter färsk frukt eller grönsaker med pektin cellerna absorbera det i stället för fett Omdömen

Fettförbränning Food # 6:. Wild Salmon Omdömen

Viktiga fettsyror eller EFA är en viktig näringsämne för att hålla kroppen balanserad, frisk och smal. Vild lax är en av de bästa källorna för EFA. De arbetar för att bekämpa fetma i ett antal olika sätt. Ett sätt är att omega-3 fettsyror som finns i vild lax arbetet med att minska kroppen och 'en; s insulinresistens. Insulinresistens är en stark faktor i viktökning och diabetes Omdömen

Fettförbränning Food # 7:. Vitlök Omdömen

Vitlök har kopplats till lägre blodsockernivåer och fungerar som en fettförbrännande förstärkare. Vitlök innehåller allicin som är känt för att minska ohälsosamma fetter i kroppen. Omdömen

Många av dessa näringsämnen måste tillsättas till andra hälsosamma livsmedel som främjar viktminskning. Konsumtionen av högförädlade livsmedel som befinner sig i en burk eller en påse kommer att orsaka viktökning och producerar sjukdom. Eliminera falska livsmedel, lägga till dessa sju fett bränner livsmedel och genomföra ett träningsprogram.

International Diabetes Federation är den globala förespråkare för människor som lever med diabetes. Deras uppdrag är att främja diabetesvård, förebyggande och botemedel hela världen. Besök dem på nätet på www.idf.org
.