Hur får Fit Snabb - Hidden Secrets

Hur får Fit Fast – Steg 1 - Visualisering Omdömen

Det är uppenbart att om du vill veta hur man får passa snabbt, måste du inse att det &'; s kommer att vara en del arbete inblandade.

Rätt matvanor och regelbunden motion är avgörande för framgång. Vi vet alla denna rätt Omdömen

Väl här och'? Är en av de dolda hemligheter att fitness Guru &'; s eller sena infomercials don &'en; t berätta om. Är du redo för det? It &'; s ditt sinne. Hur du “ tänka &"; om din hälsa och kondition är, i särklass, Omdömen

Den starkaste verktyg till ditt förfogande är den viktigaste aspekten för att nå dina mål inte den senaste, största gadget eller “. kost &"; men ditt sinne.

Om du &';. re kommer att nå ditt mål, är visualisering nyckeln Omdömen

Kan du föreställa dig med passform, trimma kroppen som du önskar? Om du föreställa dig på det sättet, än du och' ll vara på god väg att lära sig att komma i form snabbt och bli “ nytt &"; dig.

Som sagt här och' s ett tips; publicera bilder av människor vars kroppstyper liknar din, men har förvärvat kondition du önskar - titta på dem ofta.

Hur får Fit Snabb - Steg 2 - Skriv ner dina mål

Oskrivna mål är inte riktigt mål alls. Sätt upp mål och skriva ner dem. Hur viktigt är det? Omdömen

1979, en Harvard Survey undersökt en klass MBA-studenter. Resultatet av undersökningen var häpnadsväckande:

• 84% av klassen hade inga mål alls Omdömen • 13% av klassen hade oskrivna mål
• 3% hade skrivit mål

Studenterna var enkäter igen efter tio år och här och' s resultat:

3% av de elever som hade skrivit mål hade en högre nettoförmögenhet än den andra 97% kombinerat. 13% med mål som tjänades oskrivna dubbelt så mycket som 84% utan mål

Men här och' s mest häpnadsväckande faktum. Det 3% med skriftliga mål tjänade tio gånger så mycket som alla andra och 'en ; s kombinerade Omdömen

Om du vill veta hur man får passa snabbt eller uträtta något av värde &ndash!; målarbete är ett måste Omdömen

Hur får Fit Snabb - Steg 3 &ndash!; Granska mål dagligen och vidta åtgärder Omdömen

Mål är värdelösa utan åtgärd. Minst två gånger per dag bör du granska dina mål och kom ihåg att vidta åtgärder är ett måste. Börja långsamt och vara konsekvent. Kan du göra ett bättre engagemang än dig själv?

Bygg upp en rutin gradvis över tiden.

Kanske börja träna två gånger i veckan och öka den långsamt; i stället för att ändra hela din kost – kanske börja med att ge upp de socker-lastad läsk och stadigt göra andra justeringar äta vana. Men vad du än gör – hålla fast vid det och när du och' ll börja se resultat som kommer att motivera dig ytterligare.

Detta kommer inte bara att lära dig disciplin, men hjälpa dig att bygga det tänkesätt som kommer att göra det en del av din livsstil. Omdömen

Om du använder dessa enkla steg kan du lära dig att komma i form snabbt.
.