Är ditt barn eller tonåring Overeating? "The Waist + 17 Rule"

Erkänner ätande och övervikt hos barn och ungdomar är mycket svårt för de flesta föräldrar och även läkare
Hos vuxna vet nästan varenda en vad de bör väga. Om de don &'en; t de kan få på en skala, gå till en “. Idealvikt bord och" eller ännu bättre in på deras längd och vikt i en on-line BMI räknare och 3 sekunder se om de är normala, överviktiga eller feta. I allmänhet för vuxna, en BMI större än 25 indikerar överätande eller övervikt och ett BMI på 30 eller > anger feta. Omdömen

Det är mycket svårare för barn och tonåringar. Deras vikt förändras normalt nästan varje månad när de mognar. Det finns en stor variation i höjd samt. BMI för åldern percentilen har använts av proffs för att ta reda på om ett barn är verkligen överviktig. Dessa bord är besvärliga och något inte bara läkare utan föräldrar är inte bekväm med. Det kan inte finnas någon hjälp för en överätande barn eller tonåring tills problemet är erkänt Omdömen

Den här artikeln föreslår enklaste lösningar: The “ midjelinjen + 17 Rule &"; Omdömen

Det är mycket vanligt. för föräldrar att resa hinder för att hindra dem från att genomdriva äta regler i sina barn. Föräldrar är vana vid utfodring och närande deras unga och har stora svårigheter att erkänna att deras barn är att äta för mycket. Göra något åt ​​det är ännu svårare. Omdömen

Den senaste amerikanska regeringens statistik visar att bland de 335 miljoner amerikaner 64% av kvinnorna och 74% av de vuxna män är antingen överviktiga eller feta. Cirka 34% av barn och ungdomar faller in i dessa grupper. Det skulle innebära att bland de 115 miljoner amerikanska hushåll, ca 3/4 av dem skulle ha en eller flera vuxna övervikt och kanske finns det ca 25-30 miljoner amerikanska hushåll med överviktiga barn eller tonåringar och en eller flera överviktiga föräldrar. Detta är den grupp av overeating amerikaner som är så svåra att nå. Omdömen

Kroppsvikten är näst efter höjd som en av de viktigare ärftliga faktorer. Med en förälder överviktiga oddsen barn övervikt är 50%, och med två föräldrar övervikt den stiger till 90% eller mer. Omdömen

Alla dessa data visar att barnen kommer att följa samma väg som sina föräldrar . Föräldra ätvanor återges i barnet. Börjar att ändra detta innebär att föräldrarna måste inse att de behöver gå ner i vikt och att deras barn eller tonåringar behöver åtminstone bromsa deras viktökning. Eftersom den genomsnittliga barn eller tonåring vinster mellan 6-10 pund. ett år normalt, ofta och'. är helt enkelt en fråga om att bromsa viktökning så att i ett år eller två att de kommer fram till en normal eller nära normal vikt Omdömen

Här är hur föräldrar, särskilt om de är överviktiga, kan börja hjälpa sina ätande barn:

1. För föräldern, hitta någon on-line vuxen BMI kalkylator, lägg i din vikt och längd, om du BMI är 26 eller mer du äter för mycket. Ett enklare sätt är att mäta ditt midjemått i en kvinna en midja som är större än 33 inches = ätande, hos en man numret är 37 inches eller mer. Omdömen

2. Mät alla dina barn &'; s midjemått. Lägg 17 till sin nuvarande ålder. Om det resulterande talet är större än midjemått då han överätande. Exempel, om hans midja var större än 25 inches han matmissbruk (17 + 8 ys = 25, en normal 8 år gamla ska ha en midja mindre än 25 inches.) Review

Om du barn överskrider denna enkla nummer han inte äta normalt för sin ålder. Även om han inte kan vara överviktiga än, kan du enkelt ändra situationen min göra några enkla förändringar: stoppa fruktjuice eller läsk, skära ner på helmjölk, eliminera besök på snabbmatsrestauranger, eller förbereda bättre skolluncher. Få en exergame (videospel och motion, som Nintendo II eller Dance Dance Revolution och spela tillsammans Omdömen

Det &';.... Är allt som behövs Så enkelt, så lätt att göra Omdömen