Fitness och viktkontroll program!

Verkligheten är att de flesta människor är inte allvarligt överviktiga. Deras kropp kan ha utvecklat någon oönskad, uppseendeväckande bulk, och har blivit mjuk och svampig förlora en hel del (om inte alla) av sin ton och fasthet. Fitness och viktkontroll är vetenskap, konst och teknik allt i ett som gör att du kan nå din diabetes och viktkontroll slutmål, vare sig det att förlora fett eller för att behålla din nuvarande vikt och behålla varje uns av ädel muskler som du för närvarande har .

Är “ Biggest Loser &"; program på TV en hel del varmluft då? De flesta av oss har sett dessa så kallade &'; Biggest loser &'; dokusåpa /viktminskning tävlingar. Överviktiga människor försvinner enorma och vi menar verkligen enorma mängder av tyngd och ndash; som 10 till £ 20 i en vecka !! Nu jämför detta med en riktig fitness och viktkontroll program eller sunda matvanor guide – du och' D finnas tur att släppa ett pund under den första veckan. De flesta människor jämställa en droppe i vikt med framgång. Inte många av oss sluta att betrakta skillnaden mellan fett vikt eller muskelvikt eller ens vikt vattenförlust eller förlust av vikt på grund av förlust av bentäthet som uppstår på grund av farliga nivåer av svält eller äta ensidig kost. Man bör ta väl hand om sin sunda matvanor genom balanserad del platta Omdömen

Problemet med viktminskning tävlingar, speciellt populära hälsosam kost och träningsprogram på TV är att de och'. Re besatt av våg. Du ser sällan någon diskussion om body mass sammansättning dvs fett till muskelförhållandet. Det ideala scenariot är när de tävlande släppa en hel del fett utan någon nedgång i muskeln – dessa skulle vara de verkliga vinnarna. Vinnarna är också de som upprätthåller sin vikt men har avsevärt minskat fett i kroppen dvs en enorm förbättring av deras kroppssammansättning. Besattheten med vågen som den ultimata domaren måste sluta eftersom det är rent ut sagt farligt. Fitness och viktkontroll är därför handlar om OMVANDLING – det &'; s om antingen förlora fett utan förlust av någon muskel eller förlora fett och lägga muskler. . Skalan har minimal roll att spela Omdömen

Så don &'en; t kalorier roll längre? Naturligtvis de gör – men inte så förenklat sätt som programledare gör det ut att vara. Kalorier spelar någon roll, men det &'; s mycket mer komplicerat än enkel addition och subtraktion eftersom det finns saker som hormonella förändringar och “ energipartitionering &"; som måste beaktas. Dessa skiljer sig från individ till individ och det tar fördjupade yrkeskunskaper för att räkna ut dessa saker och det är därför vi säger att du bör kontakta din läkare, en bra nutritionist och en kvalificerad fysisk tränare innan du går ombord på en kropp omvandling plan. Kom också ihåg, det finns inga mirakel här. Förutsatt att du har varit trogen och hängiven till programmet uppvisat ut för dig, ge dig själv minst sex månader för att se eventuella ändringar. Detta är det rätta sättet att göra det. Man bör följa del kontrolldieter för att upprätthålla god hälsa och kondition. Omdömen

Verkligheten är att de flesta människor är inte allvarligt överviktiga. Deras kropp kan ha utvecklat någon oönskad, uppseendeväckande bulk, och har blivit mjuk och svampig förlora en hel del (om inte alla) av sin ton och fasthet. Omdömen

Klicka här för Del storlek guide och Perfect del platta

Omdömen