Ge inte upp på Vikt Loss

Är du trött på bantning cykeln. Denna cykel börjar när du hittar den senaste modefluga kost. Du förlorar vikt och börjar må bra om din framgång. Så småningom cravings sparka. Ert arbete har ett parti, du vill gå ut och äta, eller något annat frestar dig med förbjuden mat. Du ger i dessa frestelser. Du är fulla med skuld och skam. Du fortsätter att överäta under en tidsperiod. Sedan ställa dig upp på nästa ny diet. Denna cykel kan få dig att känna som ett misslyckande. Du kan även säga till dig själv att du bara ska ge upp. Efter allt bantning inte har fungerat.

Det här är det sista som du bör göra. När du känner för att ge upp dina mål viktminskning, är det bäst att ta en titt på vad som är och inte fungerar. Genom att skriva en lista, kan du enkelt se vad som behöver förändras för att uppnå viktminskning. Här är några typiska saker som kan orsaka att du känner dig hopplös om din viktminskning.

Det första du bör tänka på är de dieter som du har försökt. Vad är det en sak som de alla hade gemensamt? Var vissa livsmedel som var off-limits, de som du älskar? Detta är mycket typiskt med många dieter. De säger att du måste ge upp de livsmedel som du älskar för att gå ner i vikt. Vid något tillfälle du vill dessa livsmedel. Vid den punkt där du ger efter för frestelsen, är kosten ett misslyckande. Vad sägs om att investera din tid i en kost som inte sätter en gräns för livsmedel som du kan äta? Detta kallas icke-kost metod för viktminskning. Den fokuserar på att mata din kropp vad den behöver för att naturligt gå ner i vikt.

En annan orsak många dieter misslyckas är deras brist på ett stödsystem. Med människor som stöder dig är en av de mest användbara delarna av någon diet. Med det stödet person kan göra en enorm skillnad när du vill ge upp. Din stödperson kan vara där för dig när du känner för bantning är inte längre värt det. Låt dem vara din guide till att få tillbaka på rätt spår. Också dela dina framgångar med dem. De är de bästa cheerleadersna.

Du kanske inte kan uppnå viktminskning om du inte har listat ut varför du fick vikten i första hand. Upptäcka de underliggande emotionella problem till din viktminskning kan leda till stora framgångar. Att hitta en terapeut att tala med kan också vara till hjälp. De kommer att kunna vägleda dig till de bakomliggande frågorna om din övervikt. När vi har uppnått frihet från vårt förflutna, kan vi börja gå framåt Omdömen  ..