Var ska jag börja med binge eating disorder Treatment?

Känner du behov av att äta när du upplever negativa känslor? Har du någonsin önskat att du kunde gå ner i vikt, men i slutändan smyger mat att äta? Om dessa exempel låter bekant för dig så kan du lider av hetsätningsstörning. Det finns flera typer av binge eating disorder behandlingar som är tillgängliga. Är du redo att vidta nödvändiga behandlingsstegen?

Genom att besluta att ta det första steget och göra en förändring i ditt liv, du börjar styra ohälsosam relation med mat. Du måste verkligen vill förändra ditt liv för att förändringen ska ske. Så hur ska vi når den plats där vi verkligen vill förändra vårt liv och börja hetsätningsstörning behandling?

Processen med början en positiv liv förändras måste innehålla ha en önskan att ändra, lära sig nya beteenden, att använda denna beteenden i ditt liv, utveckla nya tankemönster och leva ditt liv.

Du kan bara ändra när du verkligen vill ha det annorlunda. Du måste erkänna att denna förändring i ditt liv måste ske. Det finns olika anledningar till varför du kanske vill börja denna resa för att utveckla en sund relation med mat. Det kan helt enkelt vara en önskan att gå ner i vikt. Det kan också vara en fördjupad grund av exempelvis skuld du känner efter hetsätning. Någon anledning till att vilja förändra och söka hetsätningsstörning behandling kommer att fungera, behöver du bara en önskan bakom det!

Nästa steg i förberedelserna inför hetsätningsstörning behandling är att lära sig nya beteenden. När börjar förändra ditt liv måste du först börja med att ändra ditt beteende. Detta innebär att dina episoder av hetsätning kommer nu att ersättas med en glad verksamhet som inte innebär mat. Det är möjligt för dig att börja hantera dessa tider och bli fri från att äta för mycket. Börja med att skriva en lista över alternativa aktiviteter till hetsätning.

Genom åren av bantning och hetsätning du kan ha utvecklat en negativ tankemönster när det gäller mat, viktminskning, och även själv. Detta kan inkludera tro att du måste vara mager för att lyckas, att du inte kan gå ner i vikt eller att frågan ligger inom din kärlek av mat. Dessa negativa tankemönster hålla dig tillbaka från att vara fri från att äta för mycket. De håller du fastnat i en tankeprocess där ditt utseende betyder allt för dig. Denna tankeprocess leder dig till en cykel för att banta och hetsätning. Genom att omvandla dessa negativa tankemönster till en mer positiv vinkel kan du börja att frigöra sig från att äta för mycket och bli framgångsrika under din hetsätningsstörning behandling.

Den viktigaste delen av hetsätningsstörning behandling beslutar att verkligen leva ditt liv. Hur många gånger har din vikt stoppat dig från att göra rörelser i livet? Detta är mycket vanligt! Idag, genom att göra ett stativ för att börja leva ditt liv som du kan frigöra dig själv från att äta för mycket. När du fokuserar på vem du är, i stället för hur du ser ut, kommer du inte vara rädd för att ta chanser i livet.

Genom att erhålla hetsätningsstörning behandling kan du börja leva ditt liv. De första stegen i hetsätningsstörning behandling ska ha en önskan att förändra och börja förändra ditt beteende. Genom att gå igenom och utveckla nya tankemönster du kommer att kunna börja leva ditt liv.
.