Fördelar med Vegetarianism: Erbjuder tvingande skäl för att ge upp Animal Foods

Miljontals runt om i världen upptäcker de många fördelarna med vegetarianism och inse att livsmedel av vegetabiliskt ursprung är så näringsrik som alla andra livsmedel som de har haft hittills. Dessutom är en vegetarisk kost utan att någon av de kort- och långsiktiga negativa effekter som är förknippade med icke-vegetariska matvanor. Chansen är stor att du också har blivit medvetna om en sådan positiv feedback om vegetarianism och nu vill byta till en hälsosammare livsstil. Omdömen

Det fanns en tid när en person valde på att bli en vegetarian, därför att han eller hon ville åtgärden att vara ett tecken på protest mot djurslakt. Men med tiden, och i synnerhet med stöd av omfattande forskning som gjorts i ämnet, folk har insett fördelarna med vegetarianism inte bara som en katalysator för att bevara djurlivet, utan också för underhåll av hälsa och fitness.

Fördelar med vegetarianism: en snabb blick Omdömen • Vegetarisk kost innehåller typiskt 25% mindre fett. Detta visar sig i att sänka BMI
&bull. Det förväntas att bli vegetarian automatiskt skulle gynna din hälsa i form av minskade kolesterol med nästan 0.5nml /l Omdömen &bull. En vegetarisk kost minskar normalt det onda kolesterolet – en omedelbar fördel för hjärtat
&bull. Vegetarisk mat är alltid rika på viktiga näringsämnen som folsyra, karotenoider, kostfiber, kalium, flavonoider, magnesium, fytosteroler och andra polyphenolic antioxidanter Omdömen &bull. Högt fiberinnehåll i Vegetarisk mat säkerställer regelbunden evakuering och avlägsnande av ackumulerade gifter
&bull. Flera framstående hälsovårdsmyndigheter inklusive WHO har bekräftat att en av de största fördelarna med vegetarianism är att minska risken för vissa typer av cancer och flera kroniska sjukdomar.

Att bli vegan eller välja rå mat livsstil: flexibilitet som erbjuds genom vegetarianism Omdömen

Vegetarianism erbjuder flera alternativ. Till exempel kan du besluta om att bli vegan – Om du inte har något emot att följa en striktare version av vegetarianism, där du inte bara ge upp kött, men också hålla sig borta från att använda produkter och tillbehör tillverkade av ingredienser av animaliskt ursprung.

På samma sätt väljer en rå mat livsstil tar en helt ny och helhetssyn på hälso- och sjukvård, inklusive fysiska och psykiska hälsa. Att äta rå mat är bara en liten del av den totala rå mat livsstil som lägger lika stor vikt vid att upprätthålla en sund och stressfri sinne genom att göra flera kompletterande verksamheter.

Att bli vegetarian: vad sägs om rätt kost Omdömen

Om det här är första gången som du funderar på att bli vegetarian eller bli vegan, en av dina primära oro är hur man hittar rätt? resurser för hälsosamma, balanserade och näringsrika vegetarian eller vegan livsmedel. Du är också oroliga om sådana livsmedel skulle erbjuda sort som du inte vill förlora intresset i hela omkoppling halvvägs, bara för att de livsmedel visar sig vara tråkig och intetsägande.

Den bästa och mest autentiska guide som ger all nödvändig information till vegetarianer och veganer i detta avseende är den vegetariska matpyramiden och vegansk mat pyramid. Dessa livsmedel pyramider är absolut nödvändigt för alla nyligen visade vegetariska att söka vägledning om kaloriinnehåll, näringsämnen och portionsstorlekar av alla livsmedel individen är tänkt att ha för att hålla sig friska Omdömen  ..