Varför gå på en diet är inte nödvändigtvis det bästa sättet att förlora Weight

Det är normalt att gå upp i vikt när man blir äldre, men det kan vara alltför lätt att låta dig gå lite och sätta på för mycket vikt. Det är då att du har ett problem, och det är därför många människor går sedan på en diet. Men i den här artikeln vill jag diskutera varför gå på en diet är inte nödvändigtvis det bästa sättet att gå ner i vikt och hålla vikten av permanent. Omdömen

Du ser anledningen till att du fick fett i första hand beror förmodligen på att du åt alltför många kalorier varje dag, och åt för mycket onyttig mat. Du har förmodligen inte göra någonstans nära tillräckligt med motion heller, för om du hade, skulle du inte har lagt på så mycket vikt i första hand. Omdömen

Till exempel vet du förmodligen en eller två personer som verkar äta massor av skräpmat genom hela veckan och aldrig tycks sätta på någon vikt. I de flesta fall anledningen är att de arbetar mycket och se till att de får massor av motion för att se till att de kan behålla sin nuvarande vikt och inte bli fet. Omdömen

Så om du menar allvar med att förlora vikt och få din gamla kropp tillbaka, kommer du antagligen behöva göra mer än bara byta till en hälsosam lågkaloridiet. Du kommer antagligen behöva se till att du gör massor av motion också. Omdömen

Verkligheten är att någon gång du är sannolikt att bli uttråkad med din nuvarande diet, och vill äta lite godare mat som du kan faktiskt njuta såsom chips, choklad och pizza, till exempel. Därför, om du inte är försiktig du kommer att stapla pounds igen och din första diet kommer att ha ett enormt slöseri med tid. Omdömen

Att åka på en lågkaloridiet hjälper dig att gå ner i vikt, men gör massor av motion både under dieten och när du har nått önskad mål kommer att hjälpa en hel del. Hög energi motion såsom löpning, simning och cykling kommer att bränna bort en hel del kalorier, så det är en bra idé att göra minst 30 minuter i en av dessa verksamheter minst 3 gånger i veckan. Omdömen

Plus du kan se till att du är kvar fysiskt aktiv resten av tiden också. Med andra ord behöver du inte spendera timmar satt framför TV: n eller datorn och kör korta sträckor när du enkelt kan gå. Omdömen

Så det budskap jag vill förmedla är att banta ensam är ofta inte tillräckligt. Du måste också göra massor av motion för att träffa dina mål i första hand, och behålla din nya vikt. Plus naturligtvis kommer du att njuta av alla hälsofördelar som kommer med att göra massor av motion också, så det är definitivt i ditt bästa. Om du inte gör det, är jag rädd att det är varje chans att du kommer tillbaka till din ursprungliga vikt och din kost kommer att ha misslyckats Omdömen  ..