10 - Minute Huevos Rancheros

< p > Omdömen < p > Huevos rancheros behöver inte ta lång tid att förbereda . Prova denna enkla att förbereda version för en frukost behandla du kan göra på en arbetsdag Omdömen < p > Prep och Cook Tid : 15 minuter Omdömen Serves 1 Omdömen

Ingredienser :
&bull ; 2 omega - 3 - rika ägg Omdömen &bull ; 1/2 Kan svarta bönor ( nr BPA ) , avrunna och mosade Omdömen &bull ; 1 TBS extra jungfruoljaOmdömen &bull ; 1 tsk citronsaft Omdömen &bull ; Havssalt och peppar efter smak Omdömen &bull ; 1/4 avokado , skivad Omdömen &bull ; Salsa från en burk , smaka Omdömen &bull ; 3 TBS riven mager cheddarost Omdömen &bull ; Hackad koriander , smaka Omdömen &bull ; Tillval : cayennepeppar Omdömen < p > Vägbeskrivning:
1 . Stjäla ägg .
2 . Värme bönor i en stekpanna medan ägg matlagning .
3 . Ta bönor från värmen och blanda i olivolja , citronsaft , salt och peppar . Lägg till en nypa cayenne för kryddiga bönor .
4 . Placera bönor på plattan , toppa med förlorade ägg , avokado , salsa , ost och koriander Omdömen   . . ;