Sakta ner din ämnesomsättning och kontroll It

För det mesta, folk konsumeras med att banta och påskynda deras metabolism, så det låter ganska annorlunda om du är intresserad av att veta hur man ska bromsa ämnesomsättningen. Men det &'; s absolut inte ett sällsynt fall. Till exempel, om du och' re alltför tunt för din ram och höjd, eller om du äter en hel del, men inte kan få ett enda pund oavsett hur mycket man än försöker, kan det vara dags att överväga att lära sig att sakta ner din ämnesomsättning .

Din ämnesomsättning gör att de kalorier du förbrukar bränns och mat näringsämnen behandlas för din kropp och' s användning. Om du vill få mer tyngd, kan du ta några steg för att sakta ner din ämnesomsättning. Kom ihåg att ditt mål här isn &'; t för att få en hel del vikt på kort tid; som kan vara mycket ohälsosamt och kan innebära att du äter fel sorts mat som hjälper dig att packa på några pounds. Omdömen

Det första viktigaste att komma ihåg om du vill sakta ner din ämnesomsättning är att äta kaloririka livsmedel. En stor mängd kalorier kommer att bidra till att se till att din kropp vann och' t att kunna bränna dem så snabbt. Överväg att lägga till fler såser eller förband till din måltid, eller njuta extra helpings av livsmedel. För hälsoskäl, kan du ändå välja hälsosammare mat alternativ, såsom de som innehåller vegetabiliskt fett. Annars avstå från att äta något som innehåller noll eller låg fetthalt. Omdömen

Kom ihåg att dricka fruktjuice eller mjölk hela dagen. Detta är ett enkelt sätt att hjälpa dig att känna full och hjälpa till att lägga till din kalori lagring. Omdömen

Motion är fortfarande viktigt att sänka din ämnesomsättning. Kom bara ihåg att inte göra några stor genomslagskraft övningar. I stället kan du ändå gå med skonsamma träning bara för att se till att du förblir vältränad.

För att vara säker på vad som kan hjälpa dig att sakta ner din ämnesomsättning, kan du kontakta din läkare. Han eller hon kommer att kunna guida dig och kanske även ge dig en lista över livsmedel och rätter som du kan förbereda som hjälper dig att sänka din ämnesomsättning Omdömen

Att försöka bromsa din ämnesomsättning kan låta mycket enklare –. Och förmodligen roligare – men kom ihåg att detta inte är en' t ger dig licens att börja äta ohälsosamma livsmedel. Ditt mål är helt enkelt att gå upp i vikt, och du kan åstadkomma detta utan att behöva avvika från en frisk matprogram Omdömen  ..