Banta snabbt: Hur du kan göra det precis i tid för Alla Occasion

Har du precis fått en inbjudan till din high school reunion? Vill du vara den hetaste ser berättigade bachelorette på ett kommande bröllop? Har din älskling planera en romantisk ö flyktbilen för två? Då vet du vad det &'; s gillar att plötsligt känner ett behov av att gå ner i vikt snabbt Omdömen

Ingen rekommenderar att du försöker att förlora en hel del vikt på kort tid på en diet av kålsoppa. stressen på ditt system skulle nå ohälsosamma nivåer, och vi don &'en; t vill det åt dig. Knackar bort så mycket som 25 pounds villiga och'. Inte vara så mycket av ett problem, om du gör det rätt, har tid, och behålla fokus på ditt mål Omdömen

Låt &'; s ta en titt på några beprövade friska tips för att förlora vikt snabbt, när du behöver. Som alltid, men checka in med din läkare för att se till att du och' re på “ up-and-up &"; innan du påbörjar något viktminskningsprogram, oavsett hur stor eller liten. Omdömen

Exercise.

Ugh! Det kan vara sådana dra. Och särskilt i dagens och' s värld, där de flesta av oss tillbringar vår tid bundna till ett skrivbord, är motion en avgörande faktor för alla viktminskningsprogram. Och om du &'; re inte Buffy fitness prinsessan till att börja med, du vann &'en; t tro hur snabbt vikten lossnar när du går upp och går. Något som får hjärtat att pumpa är bäst. Prova simning, makt promenader, jogging och aerobicpass. Omdömen

dricka, drack, men inte berusad. Omdömen

Drick minst 100 uns av vatten varje dag. Skär ner på läsk, juice, smoothies och milkshakes, och dricker alkohol på ett ansvarsfullt sätt om du verkligen vill att vikten att lossna. Om du gillar din Apple Martini &'; s, you &'; ll bli chockad över hur snabbt du gå ner i vikt när du skär tillbaka Omdömen

Gå naturligt Omdömen

Försök att äta färska... Du kommer att undvika några dolda kalori bomber som lurar i “ ljus &"; och “ magert och" förpackade livsmedel. Ät en kycklingbröst i stället för en mikrovågsugn kyckling kotlett, eller en färsk bit lax i stället för nummer fem måltid på kapten George &'; s snabbmat gemensamt. Köp ost från din lokala bonde och' s marknad i stället för individuellt inslagna skivor av orange Goop. Skär upp och blanda din egen frukt för juice och smoothies istället för att köpa dem färdiga att dricka Omdömen

Don &';.. Inte kontrollera dina framsteg varje dag Omdömen

Även om det kan vara frestande att bryta denna regel vänta en vecka tills du steg fot på skalan. Detta gör att du kan vara positiv längre, och du &'; ll bli spännande med resultatet när du äntligen får

Tävla med en vän Omdömen

Gör det roligt... Ingenting motiverar människor mer än att vilja vara bäst. Genom att samarbeta med någon annan som &'; s vill gå ner i vikt snabbt, kan du hålla varandra fokuserad och har även en tävling för att se vem som är den största förloraren. Gå vidare, göra insatserna höga eftersom det i slutändan är det &'; ll vara värt det! Detta är en av anledningarna wht showen "The Biggest Loser" har placerats en stor tonvikt på par och familjer på sistone. Det kan göra en enorm skillnad Omdömen

Kom ihåg att hålla den säker och hälsosam, och dig och'. Ll snart att upptäcka att du &'; re redo för din stora händelse, ser “ smal och trim &"; och må bra Omdömen  !.