Fat Loss Thoughts

De mest effektiva fettförbränningen övningar är de som använder musklerna det sätt de var avsedda att fungera Omdömen

Under miljontals år människor har utvecklas, har vi utvecklat vissa grundläggande uppgifter springa, hoppa , klättring, kasta, slå, dra, huk och lunging. Med detta i åtanke vi kan skapa hundratals övningar, men vi kan också eliminera hundratals övningar som har absolut ingenting att göra med grundläggande mänsklig rörelse. Omdömen

Målet för varje träningspass är att sätta ett nytt rekord Omdömen

För att få bästa möjliga resultat i gymmet, bör varje träningspass vara progressiv. Försök att åstadkomma något i varje träningspass som du aldrig har uppnått förut. Det betyder inte nödvändigtvis att lyfta mer vikt, Omdömen

-Det skulle kunna göra fler övningar eller uppsättningar av en viss övningar än du gjorde förra gången Omdömen -Det kan minska vilotiden mellan övningarna Omdömen -Det kan öka mängden reps för att motion
Det kan även vara en kombination av alla ovanstående men ärligt det verkligen spelar ingen roll. Det viktiga ta hem är att du driver dig själv hårdare och utvecklas i varje träningspass. Omdömen

Undvik maskin övningar! Omdömen

Problemet med maskinbaserade övningar är att maskinerna fungerar på en fast plan av rörelse. Detta tvingar lederna i onaturliga vinklar framkalla skador på inte bara gemensamma men senor, ligament och muskler. Omdömen

Jämför detta med fri vikt övningar där det inte finns några fasta plan såsom övningar med hantlar eller skivstänger. Lederna inte tvingas in i några komprometterande positioner och dina stabiliserande muskler tvingas arbeta för att stabilisera och stödja lederna, hålla dig frisk och skadefri. Omdömen

Dont döma en fettförbränning programmet som personlig tränare främja det

Som en expert på området, jag tycker att det är helt absurt att någon skulle bedöma en persons kunskap genom storleken på sina armar! Ja, jag skulle väldigt gärna ha mina tvivel om att betala en personlig tränare som var i dåligt skick. Du hoppas en personlig tränare skulle ha passion för både lyft vikter och äta en hälsosam kost. Personliga tränare bör ha erfarenhet och vet exakt hur en övning känns, men i en värld där de flesta personliga tränare är åtminstone anständig form, är det meningslöst att plocka killen på gymmet med de bästa vapen och bestämmer att han är den mest kunniga. Han kanske har mer tid att träna, kanske han använder prestationshöjande kosttillskott, eller kanske han är bara född med bra genetik. Som någon som är enormt brinner för att hjälpa människor, är min poäng att göra lite läxor på din personliga tränare. En bra personlig tränare kommer att garantera dig resultat, en dålig personlig tränare kommer bara lämna dig ur fickan och fett! Omdömen

Du kommer att få bättre resultat arbetar verkligen hårt på ett dåligt program jämfört med lättjefullt moping dig igenom ett bra program

tränar hårt och konsekvent är nyckeln till att göra vinster. Den enda skillnaden är när du arbetar hårt och träna konsekvent på ett bra program, kommer du snabbt se otroliga resultat. Omdömen

Resultat Personal Training baserad i Hampstead, norra London, är specialiserade på Fat Loss, med hjälp av en helhetssyn på kost och motion. Resultat har hjälpt tusentals personer att få hälsa, självförtroende och en kropp av sina drömmar Omdömen  ..