Enkel Alkaline Diet Plan Recipes

När du följer en alkalisk diet plan, är det verkligen bäst att målet att få en sjuttio: 30 förhållandet mellan sjuttio% alkaliska livsmedel och 30% neutrala eller sura måltider. Detta öppnar upp val för många ytterligare läckra alkalisk kost recept. Omdömen

I mitt och ganska några andra personer möte, bör du försöka äta 100% alkaliska livsmedel, är det verkligen verkligen mycket svårt att upprätthålla och ISN 't kommer att göra det möjligt för för vissa livsmedel som bör avnjutas sparsamt, som frukt Omdömen

Det är mycket bättre att gå för sjuttio. 30 än "falla bort från vagnen" fullt och försöker uppnå hundra% alkalisk diet plan

Nedan finns flera enkla, snabba och välsmakande alkaliska matvanor recept. Den allra första är verkligen en charmig läckra curry. Örter och kryddor är ganska alkaliserande så använd dessa fritt i all mat grejer beredning och tillagning. Den 2: a recept är faktiskt en något söt avokado sallad. Avocado är otroligt attraktiva små poster - komplett Omega tre viktiga oljor och 1 för att endast alkaliska frukter, en verklig super livsmedel. Den 3: e recept är en utmärkt gammal klassisk sallad. Du skulle göra rätt för att inkludera lummiga mörka naturliga salladsgrönsaker i dina måltider varje dag - det finns knappt några kalorier i en sallad, men massor av näringsämnen och alkaliska godhet - mörka naturliga bladgrönsaker är otroligt alkaliska så knock yourself out :-) kärlek!

1 - Kikärt och spenat Curry Antal portioner: halvdussin Tillagningstid: tio minuter

Ingredienser: en kopp grovt hackade lök 1-1 /två msk ren ingefära, hackad eller riven en tsk olivolja eller virgin kokosolja som-en /ett par tsk rosa curry en 19 oz kan kikärter, sköljda och avrunna 1 14 oz kan tärnade tomater med vätska en tio oz väska spenat en /ett par kopp dricksvatten en /fyra tsk salt (tillval) katalog

Vägbeskrivning: Montera ingefära och lök i en livsmedel grejer mixer /blandare tills slutligen det verkligen är malet. Hetta upp oljan försiktigt i stora stekpanna utöver måttlig hög värme. Tillsätt lök blandningen och curry. Saut é flera minuter. Lägg till kikärter och tomater; sjuda i två minuter. Rör i spenat, vanligt vatten och salt. Koka en minut eller tills spenat wilts Omdömen

2 - avokado fruktsallad Volym portion: 8 Tillagningstid: tio minuter

Ingredienser:

en /två mogen avokado, ympades. och skalade (1 /två skivor i 8 delar, en /två "kubik) enkel en /två msk olivolja 2 msk hallonvinäger en tsk riven limeskal en msk ren limejuice 1 msk färsk hackad basilika lämnar en /2 tsk torr senap 1/4 tsk salt en /4 tsk peppar en tio oz ger blandade barn greener 4 kiwi, skalade och skivade i 50 procent rundor 4 grapefrukt ett par koppar skivade jordgubbar ett par stjärnfrukter, skivad Omdömen

Vägbeskrivning : Sallad Dressing - Inne i en liten skål, vispa med varandra återstående ingredienserna, lägga undan Sallad - I den stora salladsskål, kombinera barn greener, kiwi, grapefrukt, jordgubbar och stjärna frukt Häll på dressing och kastar att belägga Ledande med... . avokado segment Omdömen

3 - Ganska Veggie Salad Mängd Portioner: 4 Förberedelser Tid: 15 minuter

Ingredienser: 4 koppar naturliga spenat 4 koppar romansallad 2 koppar hackad crimson, gult, orange paprika två koppar körsbärstomater en kopp hackad broccoli 1 kopp hackad blomkål 1 kopp skivad gul squash en kopp skivade zucchini 2 koppar skivad gurka 2 koppar hackad lilla morötter

Vägbeskrivning: Tvätta alla i grönsakerna och kombinera ihop dem i massiv skål. Bästa denna färgrika måltid med en nonfat eller minimala-fetter dressing av ditt respektive val
.