Viktminskning med Viktväktarna Nya Points Plus

Viktväktarna meddelade nyligen sina nya Points Plus-programmet, en stor förändring från det ordinarie programmet och en förändring i poängvärde för de flesta livsmedel. Den viktigaste förändringen? Frukt och grönsaker är nu noll poäng, vilket i huvudsak innebär att de kan ätas i obegränsade mängder med någon påföljd. En nyligen publicerad artikel från tidskriften Time, skriven av Andrea Sachs, ställer frågan: är det nya programmet kommer att bli bättre för viktminskning ansträngningar Omdömen

Viktväktarna "president, David Kirchhoff nyligen förklarade “ räkna kalorier har? bli gagnlöst. När vi har en 100-kalori äpple i ena handen och en 100-kalori pack av cookies i den andra, och vi ser dem som "samma" eftersom kalorier är desamma, säger allt som behöver sägas om begränsningar för användning av kalorier att vägleda livsmedelsval &";. Omdömen

Detta ledde till nedläggningen av gamla Points program och införandet av Points Plus. Det nya systemet fortfarande lämnar utrymme för någon skräpmat men drabbar fett och tomma kalorier som den försöker att styra dieters mot mer naturligt, mindre bearbetade livsmedel. Med tanke på Viktväktarna har sin egen linje av muffins, cheeseburgare, glass och andra snacks, är detta ett mycket intressant drag.

Övergången till det nya programmet innebär att många deltagare kommer att behöva göra några tweaks till deras livsstil. Det kan kräva nya kokböcker, mat skalor och räknare. Många medlemmar kommer sannolikt delta fler möten bara för att få ett grepp om det nya konceptet.

I likhet med det gamla programmet, tilldelar den nya ett punktvärde för varje matpunkt. Varje medlem dagliga ranson av punkter baseras på deras längd, vikt och ålder. Det nya systemet gynnar livsmedel som innehåller mycket protein eller fiber, som gör kroppen arbeta hårdare för att omvandla dem till energi och lämnar magen känslan fylligare längre. Livsmedel som innehåller mycket kolhydrater, som är lättare absorberas av kroppen och omvandlas till fett, nu har högre punkt värden. Det är dock inte alla kolhydrater behandlas lika: frukter innehåller mycket fruktos och alla men starchiest grönsaker har noll poäng inom ramen för den nya planen. Några medlemmar har varit oroliga denna omkopplare, som något som en banan brukade vara två hela spetsar. Det är en stor förändring! Omdömen

Jennifer Andrus, en erfaren dietist, är skeptisk till det nya programmet. Hon säger, och" Om vetenskapen har förändrats, är en kalori fortfarande en kalori. Jag tror att folk kommer att ha mindre dramatiska resultat med denna plan och". Omdömen

Eftersom det nya programmet har tilldelats högre punkt värden för många livsmedel, människor nu går i riktning av frukt och grönsaker, eftersom de " re i huvudsak en fribiljett. Det var målet med planen, så det kan ha en stor potential. Det skulle vara en positiv livsstil förändras om människor börjar äta mer naturligt, mindre bearbetade livsmedel Omdömen  ..