Bra kost Inte leda dig mot Overeating

En bra kost är en som gör att du kan stanna på rätt spår naturligt. Har du någonsin varit på en diet där du slutade äta en stor mängd mat och kunde inte komma tillbaka på rätt spår? Detta är en mycket vanlig slutresultatet med många modefluga kostvanor. När människor börjar dessa dieter, de gör mycket bra för en tid. När kropparna naturliga cravings ta över, i slutändan slutar dieten. Detta händer eftersom dessa dieter “ arbete &"; genom att beröva din kropp vad den behöver. Så du kanske undrar hur man hittar en bra kost som tillåter dig att gå ner i vikt utan begäret “ förbjudna livsmedel &" ;?

Låt oss ta den här historien som ett exempel. Du är på en lågkaloridiet, som bara tillåter dig att äta en viss mängd kalorier per dag. För en hel vecka du gör ett fantastiskt jobb på att äta frukt och grönsaker. Du planerar hälsosamma måltider, klipp ut oljig och kaloririka livsmedel såsom choklad och snabbmat. Ovanpå det, du träna i en regelbunden basis. Sedan kommer den dag då många dieter har planerat, fuska dag. Detta är en dag var du kan äta vad du vill. När detta händer, kan du sluta äta mer av just förbjuden mat än du skulle normalt.

Det här är ett bra exempel på varför du bör hitta en bra kost som inte leder dig att ha starka sug. Dessa dieter gör du beröva dig av de livsmedel som du älskar och din kropp behöver. Genom att inte lyssna på era kroppar behov, kommer du så småningom vika för dessa cravings och potentiellt äta mer än vanligt. Din kropp har särskilda behov som måste uppfyllas. Så är det en bra kost som gör att du kan äta vad du vill och ändå gå ner i vikt?

Den icke-diet strategi för viktminskning är en metod för att banta som lär dig att lyssna på din kropp. När du lär dig att lyssna på din kropp, kommer du vet vad det vill och kommer att kunna äta vad den behöver. Detta innebär att det inte finns några livsmedel som är tabu. Du kan styra din vikt genom att äta när du är hungrig och sluta när du är full. Denna metod innebär också att lyssna på kroppens behov. Genom att använda denna metod för viktminskning du aldrig kommer att beröva dig av de livsmedel som du älskar och kommer fortfarande att kunna gå ner i vikt.

Om du letar efter en bra kost som tillåter dig att gå ner i vikt naturligt, så ska du titta in i den icke-kost strategi. Denna diet fungerar med din kropp att naturligt gå ner i vikt. Det fungerar inte som andra dieter där du måste beröva dig av livsmedel och sedan hamna överätande och stoppa din diet. En bra kost är en som fungerar med din kropp naturligt Omdömen  ..