Hur du hittar din motivation att gå ner i Weight

Beslutar att gå ner i vikt är oftast en enkel sak att göra. Verkligen åta sig att förlora vikt är lite svårare. En enda sätt att göra din viktminskning utmaning lättare att upptäcka din motivation att gå ner i vikt. När du har din motivation att gå ner i vikt, kan den faktiska viktminskning vara enklare än du trodde. Omdömen

Använda dig som motivation att gå ner i vikt Omdömen

Att ta bilder av dig själv är ett bra sätt att hålla din motivation att gå ner i vikt. Att göra detta kan du se hur långt du har kommit över tiden. Ofta fokuserar vi så mycket på våra dåliga områden, att titta på dig själv varje dag tillåter oss inte att märka någon förändring. Vanligtvis tar det någon som inte har sett dig på ett tag för att nämna din nya viktminskning. Omdömen

Du kan sätta en före bild på kylskåpsdörren, badrumsspegeln, din datorskärm, och någon annan plats du kommer att se det ofta. Fotot kommer att fungera som motivation för att gå ner i vikt som en påminnelse till att du inte vill se på det sättet längre. Omdömen

Ett annat sätt att hitta motivation att gå ner i vikt är med kläder. Om du har en bit av kläder som du verkligen vill passa in, så ska du hänga upp det i ditt sovrum. Detta kommer att ses innan du somna och kommer att vara en av de första sakerna du ser när du vaknar. Omdömen

Använda Andra som motivation att gå ner i vikt Omdömen

Du kan också använda bilder av andra som motivation att gå ner i vikt. Hängande bilder ofsomeone som har en kropp som du beundrar är ett bra sätt att få motivation att gå ner i vikt. En bild av någon med en kropp som du skulle verkligen älska att ha på kylskåpet, kan vara tillräckligt motivation att gå ner i vikt och inte nå i kylskåpet för en bit av kakan. Omdömen

Det finns andra sätt som du kan använda andra som motivation att gå ner i vikt. Studera några andras berättelser diskuterar sin viktminskning. Se vad och hur de gjorde det. om möjligt släppa dem ett mail eller gå med dem på sociala nätverk. Sådana sociala nätverk som Facebook och Twitter har gett många motivation att gå ner i vikt. Gå med i grupper med andra som kämpar med viktminskning och inse att du är inte ensam. Omdömen

Samarbeta med en vän, som också försöker gå ner i vikt, så att du kan ge varandra motivation att gå ner i vikt. Ett annat sätt att hitta din motivation att gå ner i vikt genom att gå en viktminskning stödgrupp som träffas regelbundet. Detta kommer att ge dig en viss tid för att diskutera din viktminskning och få din motivation att gå ner i vikt från de andra i mötet. Omdömen

Var Rimlig Omdömen

Ett stort misstag många gör gå ner i vikt är att ställa sina mål för högt. När det gäller att banta, du måste vara rimligt om det. Om du förlorar 2 pounds per månad för ett år, kommer att lägga upp till 24 pounds i ett år. Vad händer om du förlorat 4 pounds per månad. Det motsvarar 48 pounds per per år! Långsiktiga mål kommer att leda till långsiktiga resultat. Om du försöker gå ner mycket i vikt på kort tid, med undantag för en surgiacal förfarande, är inte rimligt och inte hälsosamt. Du kommer att hamna förlora din motivation att gå ner i vikt och bli besviken i dina resultat. Omdömen

Slutsats

När du har upptäckt vad din motivation att gå ner i vikt är, omsätta den i handling! Kom ihåg att oavsett din motivation att gå ner i vikt är, vara rimliga och ha tålamod, och detta kommer att leda till livslånga resultat Omdömen

Motion och kost tips Omdömen  ..