4 Natural Health Remedies

Under förändringen av årstiderna, jag don &'en; t vet varför, men folk verkar bli sjuk lättare. Det finns alltid olika förkylningar och buggar går runt att människor hålla fångar.

Jag brukade ha alla typer av droger i mitt medicinskåp för att fixa mig upp. De vanliga misstänkta, paracetamol, lemsip, Sudafed, vicks, co-codamol, förkylning och influensa rättsmedel och lika Omdömen

Vi är tydligen på väg till “. Influensasäsong &" ;. Omdömen

Jag brukade ha influensa Jab också. Att &'; s tills jag lärde mig att ta hand om mig själv, naturligtvis. Mindre medicinering måste bli bättre på lång sikt. Omdömen

Sure jag fortfarande ta medicin från tid till annan, ibland är det enda sättet, men min första instinkt är nu att nå för mina nya läkemedel. Jag gillar att titta på saker som bara jag kan Omdömen

Jag tror, ​​att vara frisk, behöver vi samma ingång som växter &ndash. mat – vatten – solljus. De tre viktigaste ingredienserna för att få oss att känna sig levande Omdömen

Under september och oktober i Storbritannien solen rör sig ut ur vår “. Range och" och vi förlorar många av de fördelar det ger via vitamin D. Vi kommer inte få någon välgörande vitamin D från solens strålar förrän april nästa år. Omdömen

När människor börjar bli sjuk denna tid på året det är ingen slump &hellip ,

Men idag har jag och' M inte här för att berätta om fördelar och nackdelar med vitamin D eller nåt sånt.

Men jag kommer att dela några praktiska råd om vad jag och'. m gör att ta hand om mig själv, min familj och mina kunder i höst och vinter Omdömen

1. Vitamin D. Du kan ha spray eller tabletter. Jag tar detta varje dag. Omdömen

2. Vitamin C. Jag har detta i skåpet under hela året, och om jag känner mig lite kittling i halsen eller en snörvla ta 2000 mg på fastande mage, två gånger om dagen. Omdömen

3. Honung & Citron. Jag använder en organisk citronsaft i en flaska, men färska är alltid bäst. Jag har också lyckats få mina händer på någon honung fattas lokalt. Jag tar denna blandning med varmt vatten om jag känner något som en hosta eller halsont. Jag dricker en möjlig kopp varje timme där. Omdömen

4. Epsom Salter & Dead Sea Salter. Jag har nyligen börjat använda båda typerna av salter och jag njuter av att ha min magnesium och essentiella salter via ett varmt bad. Jag har ett bad i salt 2-3 gånger i veckan för allmän hälsa. Omdömen

Det är klart jag gör massor av andra saker, som äta gott, håll dig borta från alltför mycket skräp, motion och har bastur, men de fyra tips är vad jag rekommenderar att du gör, som förklarade, att hålla dig från att gå ner med något allvarligt i höst och vinter (eller när som helst för den delen). Omdömen

Ge dem ett försök och se hur du får på.
.