Spara pengar på friska Eating

Att äta hälsosamt är dyrt. Att äta ohälsosamt är verkligen dyrt. Omdömen

Jag väljer att äta hälsosamt. Folk frågar mig ofta hur mycket jag tillbringa en månad på hälsosamma livsmedel och kosttillskott. Av allt att döma verkar det att äta hälsosamt är dyrt. Men om du gör det på rätt sätt, är det inte så dyrt. Och äta hälsosamt kan faktiskt göra dig friskare, rikare och lyckligare. Omdömen

Number One ursäkt
nummer ett argument jag hör från folk om att äta hälsosamt är det kan kosta dig ekonomiskt. Hur ofta har du sagt saker som:. Omdömen

-Frisk frukter och grönsaker är dyra Omdömen -Meat, särskilt gräs utfodras ekologiskt kött är dyrt
-Supplements är super dyra Omdömen <.. p> Jag håller med dessa uttalanden. Men i det långa loppet, äta skräpmat är mycket dyrare. Omdömen

verkliga kostnaden för att inte äta rätt
bränslekvalitet jag lägga i min bil påverkar livslängden på bilen. Samma sak gäller med “ bränsle &"; Jag lägga i min kropp. Omdömen

Har du nyligen prissatta bypass operation? Planerar att spendera ungefär $ 100.000 för det Omdömen

Vet du hur mycket du och'. Ll spendera under din livstid för att behandla diabetes? You &'; ll spendera säkert i sex siffror. Naturligtvis som inte tar hänsyn till de verkliga kostnaderna för livsstilsförändringar du måste anpassa sig till. Omdömen

Att äta hälsosam på en budget Omdömen Så hur kan du råd att äta hälsosamt på en rimlig budget? Allt du behöver göra är att göra några ändringar och du kan leva som en kung, äta gott, hålla sig frisk, och bli rik. Omdömen

I min bok The Green Beret doktorns Health Plan for Life
jag redogöra vikten av att använda mat till bränsle. Det är verkligen lätt att göra. Här är några av höjdpunkterna:

Frukt och grönsaker:
Färska frukter och grönsaker är din vän. Det finns inga argument om hälsoresultat du får från att få massor av färska frukter och grönsaker. Ett sätt att spara pengar på detta område är att köpa fryst. Frysta frukter och grönsaker fryses nästan så snart de plockas. Till den grad, de är förmodligen fräschare än de frukter och grönsaker som finns i producera avsnitt. Omdömen

Du kan också köpa färsk frukt och grönsaker från lokala bönder. Att köpa direkt kan oftast få dig bättre erbjudanden och billigare priser Omdömen

Kött. Omdömen Jag vill inget hellre än en god biff. Kvaliteten på biff är direkt proportionell mot hur det odlas och åldras. Gräs mark utfodras nötkött är mycket hälsosammare än den typiska nötkött du köper i en butik. Butiks nötkött typiskt upp på aktie varv och matas spannmål. Gräs mark utfodras nötkött är fri från hormoner, antibiotika, steroider och slätten nastiness av stockyard liv. Dessutom är rik på omega 3-fettsyror, inte de dåliga omega 6s gräs mark utfodras nötkött du hittar i vanliga nötkött. Omdömen

Jag är välsignad att leva på en ranch där jag höja min egen gräsmark utfodras nötkött och vet exakt vad de har haft. Om du inte har den lyxen, det finns webbplatser som www.grasslandfedbeef.com där du kan hitta sätt att köpa denna typ av nötkött. Detsamma gäller för frigående kyckling.

Ja, är denna typ av kött lite dyrare. För att kompensera kostnaderna, skära ned på att äta ut en eller två gånger i månaden. Besparingarna kommer mer än kompensera för den högre prissatta nötkött Omdömen

Drycker.
Din kropp behöver vatten. Den goda nyheten är, vatten är i huvudsak fri. Besattheten som vi har utvecklat för att dricka 8-10 glas vatten om dagen har mer att göra med marknadsföring av buteljerat vatten än vad det gör med vetenskap. Ett bra filter på kranen på ditt hus eller ditt kylskåp är den perfekta lösningen för färskt rent vatten. Det kan spara pengar också. Omdömen

Tänk på det. Vi stampa fötterna om att betala $ 4 för en gallon av gas, men vi gärna punga ut $ 1 till $ 2 för en liten flaska vatten. Om du beräknar det ut, du betalar cirka $ 16 /gallon för att vatten

Tillägg:.
Kosttillskott kan vara förvirrande och dyrt. Jag försökte hjälpa det med Dr Tim Active Life Vitaminer. För en buck en dag ( mindre än flaska vatten du tar dem med Omdömen) kan du ge din kropp med dagliga nödvändiga vitaminer och mineraler den behöver Omdömen

Det &';. Är viktigt att förstå kosttillskott inte ersätta äta rätt. Liksom namnet antyder, de kompletterar det du redan gör, så att du kan leva ett aktivt liv. Omdömen

Andra tillägg du tar verkligen bör individualiseras till din situation och vad du gör. Webbplatser som www.bodybuilding.com gör att hitta kosttillskott mycket billigare Omdömen

skräpmat. Omdömen Skräpmat kallas det för en anledning. Det är fullt av konserveringsmedel, färgämnen, natrium, majssirap och mer. Äta skräpmat är dyrt i dag och i det långa loppet. Min rekommendation är att ta del av de pengar du för närvarande spenderar äta ute och äta skräpmat och använda den för att köpa några hälsosamma alternativ. Koka dem hemma. Njut dem med din familj. Du kommer inte bara att vara friskare och rikare, men du kommer också njuta av livet mer. Omdömen

[Ed. Obs: Dr Tim Reynolds är grundare av Living Every Minute Omdömen. Han tror på att lära folk hur man ska leva ett hälsosamt liv. Vill du höra mer från Dr Tim leva friskare? Kolla in hans nya ljud-CD-program som kommer att förändra ditt liv]
. &Nbsp.