Tummy Fat - Varför vi har extra vikt runt vår Belly

Det finns en mängd olika skäl till varför vi har den extra vikt runt vår midjan. Även om de flesta av oss tenderar att tro att det är för att vi leder stillasittande liv och äter fel mat [den vanligaste orsaken till detta problem med vikten], det finns andra faktorer utanför vår kontroll som också kan orsaka våra magar att bukta.

Så låt oss granska de avlägsna orsakerna till reservdäcket kring vår midjan innan vi börjar försöka bränna bort det med motion och bantning Omdömen

1) Genetics -. detta är utanför vår kontroll som våra former och storlekar programmeras in i våra gener långt innan vi föds. Det finns i princip två kroppsformer som involverar magen fett, dessa är de päronform och äpple form Omdömen

* Pear form -. Flesta fett får lagras i de nedre delarna av kroppen [höfter, lår, magen och skinkor ]
* Apple form - fett tenderar att lagras i den mellersta delen av kroppen [magen /mittsektionen] Omdömen

Det här är förmodligen den svåraste att svälja eftersom vi alla vill vara smal och trim, så om våra släktingar tenderar att den stora magen så är det mer än troligt att du kommer Omdömen

2) Långsam metabolism -. detta i allmänhet tänds när du blir äldre, eftersom metabolismen [bränna kalorier] bromsar lagring av fett [tyvärr för vissa är det runt midjan] är en bieffekt Omdömen

3) matsmältningsproblem -. några gastrointestinala problem kan orsaka uppsvälldhet och överskott av gas, vissa människor tar detta som extra magen fett när det är egentligen bara en "bubbla" och en förändring av kost till mindre gasfyllda livsmedel kommer att hjälpa Omdömen

4) Felaktig hållning -. ja det kan orsaka en person att ha en "pott mage", hunching över sätter extra belastning på mage och det tenderar att "gäng" upp. Kom ihåg att stå högväxt, axlarna bakåt, magen och huvudet högt, kommer detta att förbättra bula runt midjan även om du har en liten magen fett Omdömen

5) Stress -. Ett stort problem för en och alla i dessa moderna tider. De flesta människor tenderar att äta när du är stressad och naturligtvis läggs på vikten, och i allmänhet denna vikt går direkt till magen [och naturligtvis resten av kroppen kan också gå upp i vikt]. Detta är en svår att lösa som att försöka leva ett stressfri liv är nästan omöjligt med vår dagliga åtaganden, arbetsbelastning och naturligtvis försöka bilda familj etc. Omdömen

6) Late night snacking eller måltider - aldrig äta något under minst 3 timmar innan du går till sängs, är detta mycket viktigt för att kontrollera inte bara din mage fett, men också din vikt också. Du livsmedel bör vara helt ned av gång du går till sängs [detta kommer att hjälpa kontrollera vikt runt mitten], och om du verkligen måste äta något precis innan pensioneringen, prova en liten handfull nötter. Omdömen

7) Sist men inte minst - Menopause - de fattiga kvinnor där ute som har drabbats genom denna tenderar att märka att magen blir lite större än de skulle vilja, detta på grund av att kroppen börjar lagra fett i en något annorlunda hastighet [ ,,,0],snabbare sorgligt nog] och även om det är främst inriktad på magen [det finns några lyckliga postmenopausala kvinnor där ute som inte har detta problem] Det kan också öka de personer allmänna viktökning. Omdömen

Förhoppningsvis info ovan bidrar till att klargöra orsaken till magen fett. Prova avgöra vad som orsakar din och åtgärda problemet så gott du kan. Kom ihåg - övning och sunda matvanor kan hjälpa dig att få den trim siffra tillbaka Omdömen. .