Har fasta för viktminskning arbete?

Om du har försökt varje diet som finns och kan fortfarande inte verkar gå ner i vikt, du kan frestas att ta till ohälsosamma bantning vanor. Fastan är en extrem diet som ofta används för att gå ner i vikt. Fasta för viktminskning handlar inte äta under en tid. Detta är inte ett hälsosamt sätt att diet eftersom kroppen inte får de näringsämnen den behöver. Ett av de bästa sätten att börja förlora vikt är att använda en icke-diet strategi.

När människor fastar för viktminskning de tar till att inte äta för att uppnå sina mål. Detta görs på flera sätt. Vissa människor snabbt genom att inte äta på flera dagar och sedan äta hälsosam mat i flera dagar. Andra kan använda ett lavemang tillsammans med fasta till fullo städa ur systemet. Många gånger detta sker före start en diet. Människor som snabbt innan en diet tror cravings kommer att minska om deras system renas först. Bantning på detta sätt kan ge dig möjlighet att få vikten av snabbt, men det är ohälsosamt och kommer inte att tillåta för bestående viktminskning.

Dieters som använder fasta för viktminskning i slutändan kommer att hamna vinna tillbaka vikten. Detta beror på att de förlorade pounds består normalt av förlorade vatten vikt och inte väsentlig viktminskning. När vi snabbt att gå ner i vikt, vi förnekar vår kropp mat och näringsämnen som den behöver. Vår kropp kommer då att börja ta vad den behöver genom att sakta ner vår ämnesomsättning. Sen när du börjar äta igen, maten inte metabolisera så snabbt. Din kropp vill ha och behöver vissa livsmedel. När du inte ger din kropp med dessa livsmedel, kommer suget bara ökar.

Genom att använda icke-diet strategi kan du enkelt gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt. Detta sätt att banta fungerar genom att utveckla en relation med din kropp för att börja äta vad den behöver. När du har en relation med din kropp, är du ställt in sina behov. Låt det att berätta för dig när du är hungrig och full. Denna kunskap gör att du kan äta baserat på nödvändigheten i stället för känslor eller tristess. Omdömen

Fastan gör det möjligt för människor att gå ner i vikt snabbt. När du slutar äta, droppar din kropp några pounds i början. Detta är dock inte det mest hälsosamma sättet att gå ner i vikt. När du börjar äta igen, kommer din sänkt ämnesomsättning faktiskt få dig att gå upp i vikt. Ett icke-diet strategi för viktminskning är ett sundare sätt att uppnå dina mål Omdömen  ..