Varför Nyårslöften Fail

Det är den tiden på året igen där vi gör en lista över saker att utföra under det kommande året. Och 365 dagar från och med nu, de flesta av oss kommer att misslyckas att uppnå de flesta av dessa saker på denna lista. Anledningen är inte att jag är en cyniker. Anledningen är att de flesta Nyårslöften är inte resolutioner alls. De flesta Nyårslöften är faktiskt ytliga mål som att banta, eller tjäna mer pengar, eller att hitta kärleken i ditt liv. För en nyårslöfte att vara framgångsrik, måste den utvecklas från och ligga i linje med interna värden som hälsa, ansvar och öppenhet snarare än yttre riktmärken som hur mycket du väger, hur mycket pengar du har, eller hoppas din nästa datum ser ut som en modell. Omdömen

Även om resolutioner och mål inte motsätter begrepp, de är olika. En resolution är en avsiktsförklaring, syfte, eller värden. Ett mål är ett riktmärke, eller ett slutresultat som man vill uppnå. Jag skulle göra argumentet att resolutioner avgöra vilka mål ska ställas in och på vilket sätt bör uppnås dessa mål. Låt oss använda den populära (och mislabeled) upplösning av viktminskning som ett exempel för att illustrera detta. Skillnaden mellan en upplösning och ett mål, i denna mening, är besläktad med skillnaden mellan att äta hälsosamt och hålla sig i form (upplösning) kontra försöker uppnå en idealvikt (mål). Om man äter hälsosam mat och övningar regelbundet, att uppnå en idealvikt är en trolig biprodukt. Å andra sidan är det möjligt för en att nå sin idealvikt, men utföra den i en ohälsosam och olämpliga sätt, speciellt om man inte är ense om att vara frisk. Med andra ord, att förlora vikt är ett mål, inte en resolution. Omdömen

För en resolution för att verkligen fungera, måste du först vara i linje med dina interna värderingar. Resolutioner börjar vanligtvis med uttalandet, "Jag löser till …" Du gör en förklaring av ditt liv syfte och dina interna värderingar. Du förklara hur du vill leva ditt liv, inte bara vad du vill ha i det kommande året. Att gå tillbaka till viktminskning analogt skulle er resolution vara "löser jag till liv en hälsosam livsstil." Det blir lättare för dig att äta hälsosamt, och att hålla formen om att vara frisk är en av dina kärnvärden än om du inte har hälsa som ett kärnvärde. Du kan enkelt tillämpa detta koncept till pengar och kärlek. Istället för att säga, "Jag vill spara $ 10,000 i slutet av året," försök att säga, "jag vilja att vara ekonomiskt ansvariga." Istället för att säga, "Jag vill hitta kärleken i mitt liv i år," försök att säga, "jag vilja att vara öppen för kärlek." Jag tror att du får bilden. Omdömen

När man kommer upp med din lista över saker att åstadkomma detta år, kontrollera din inre kompass först. Få dina lager rakt. Därifrån, utveckla några resolutioner som överensstämmer med dessa värden. Sedan utveckla en lista över mål som matchar dessa värden, och nödvändiga åtgärder åtgärder för att uppnå dessa mål. Närmar din resolutioner på detta sätt kommer att hjälpa dig att nå dina mål, och se till att du bor i integritet med dina värderingar och hellip; och kanske hjälpa dig att kasta några pounds, tjäna lite pengar, och hitta kärleken i ditt liv Omdömen  ..