Att vara ärlig om din Health

Många amerikanska och' s är i förnekelse. De vägrar att erkänna att de har ett problem med sin hälsa, särskilt deras hjärthälsa. De har förlorat idén om hjärtat sund livsstil Omdömen

Denial isn &';. T ovanligt. Det är ganska normen. Låt mig dela med mig en berättelse om en patient som illustrerar detta förnekande. Omdömen

För några månader sedan såg jag en 50-årig man som jag har tagit hand om med hjärtsjukdom. Ca 3 år innan vårt sista besök Bob började med bröstsmärtor och rusade till akuten. På grund av hans typiska symtom de utförde en hjärtkateterisering, som visade att alla tre av hans kranskärl var allvarligt blockerad.

koronar bypass-kirurgi utfördes för alla tre av sina blockerade artärer. Han kom till mig omkring sex veckor efter hans bypass-kirurgi. Han var en stor anhängare av holistisk medicin och ville ta hand om sin hjärtsjukdom med så få mediciner som möjligt Omdömen

sade jag till honom, och". Förebygga hjärtsjukdom isn &'; t så lätt. Att vara säker utan mediciner är svårt &";. Omdömen

“ Jag vet, &"; sade han, och" Men jag vill prova det utan mediciner och ".

“ OK, låter göra en bedömning av din livsstil, och" Jag sa. “ Din serumkolesterol är 260 mg /dl och dina dåliga kolesterolet är 170 mg /dl. Detta är ett alldeles för högt. Den dåliga kolesterolet måste vara nere runt 50-70mg /dl &".

Som tur han gjorde &'; t rök eller har högt blodtryck. Hans familj historia var positivt med sin pappa som har en hjärtattack vid en ålder av fyrtiofem. Omdömen

Vi båda såg på sin mage. Det var enormt. Han stod fem fot sju, och vägde omkring två hundra trettio pounds. Alla hans överdrivna bagage genomfördes i hans utskjutande mage. Ärligt talat, såg han åtta månader gravid.

Hans mage hängde över bältet drygt fyra inches.

“ Jag tränar hela tiden, och" han sa. “ Och ärligt talat, jag don &'en; t äter så mycket och". Omdömen

stirra på hans mage, jag hade svårt att tro honom. Han gav mig en kör ned av vad han åt och på ytan verkade det ganska bra.

Så jag bad honom att ge mig en detaljerad dietary lista. Jag bad honom att skriva ner allt han åt under de kommande fyra veckorna. Jag gav honom lite litteratur om Medelhavsdieten och gjort planer på att se honom tillbaka i en månad. Omdömen

Vid sin återkomst besök, en månad senare, hans vikt var oförändrad. Han verkade fortfarande mycket gravid. Om man tittar på hans dietary rapport, visade det vad jag hade misstänkt.

Han var i förnekelse. Han trodde att han åt ett friskt hjärta kost, men det var inte &'; t verkligen sant. Hans dietary historia bekräftade att han förbrukar ca 3500 kalorier per dag, med en hög andel mättat fett-glass, ost, nötkött och griskött. Äta alltför kalorier och fel typer av livsmedel förklarade sin stora mage och hans hjärtsjukdom.

Jag förklarade för honom att hans storlek sitt kaloriintag måste vara mycket lägre, kanske 1500-2000 kalorier per dag för honom att skada hans mage. “ förebygga hjärtsjukdom, &"; Jag sade, &"; kräver att du dramatiskt förändra ditt val av mat &";. Omdömen

Jag gav honom några detaljerade rekommendationer. Under de kommande tre åren, såg jag honom var 6-9 månader. Ingenting förändrats verkligen. Varje besök vi skulle tala om hans diet, de typer och mängder av livsmedel som han behövde för att vara tidskrävande. Varje besök han skulle säga till mig, och" Jag kan &'en; t tror att jag kan och 'en; t får denna magen av. Jag don och 'en; t äter mycket av något &".

Med jämna mellanrum, skulle jag gå igenom hans mat lista. Glass och en stor stek var fortfarande två gånger i veckan punkt på sin lista.

Efter hans sista besök, började jag undra “ Varför är det så svårt för människor att vara ärlig om sin hälsa &"; Den här mannen var en intelligent företagsägaren. Jag hade förklarat om och om igen, det var något fel på hans kropp, något från hans livsstil som orsakade hans hjärta artärer som ska blockeras av kolesterol insättningar. Omdömen

Är det lätt att förändra vår livsstil? Nej, eller hur det &'; t. Men vi kan &'en; t ens börjar processen om vi är ärliga mot oss själva om vad vi gör Omdömen

Bob vägrade att erkänna att han hade en problem att hans ätande var utom kontroll..

Sex månader efter vårt sista besök, Bob drabbades av svåra bröstsmärtor. Men nu var han en hjärtattack. Två av hans bypasstransplantat stängdes och hans hjärtmuskeln var skadad.

Jag såg honom på sjukhuset, upprörd, och godtrogna Omdömen

“. I don &'en; t vet hur detta har hänt mig, och" han sa. “ jag tränar och jag don &'en; t äter som dåligt och". Omdömen

Jag kastade en blick på hans mage, fortfarande åtta månader stora från glass och stek. Jag kunde bara skaka på huvudet Omdömen  ..