Långsiktig viktminskning framgång - Tips för att hålla dig ser Great

Du har nått din målvikt, är du äntligen nöjd med hur man ser på dina kläder, så vad är nästa steg? Egentligen är nästa steg att fortsätta de steg som fick dig så här långt. Långsiktig viktminskning framgång fortsätter att arbeta för vad du vill. Om du vill bo ser hur du gör idag, hålla gör vad du gjorde igår. Omdömen

Om du redan har förlorat vikt du vill att du vet vad som fungerar för dig. Så trial and error del av din diet är över. Om du vet att du kan ha en mindre än hälsosamt mellanmål 3 gånger i veckan och ändå gå ner i vikt, då kan du fortsätta att göra detta. Även om, som du ålder kanske du vill skära ner det lite. Ålder spelar en viktig roll i viktminskning liksom andra hygienkrav. Omdömen

Mer än troligt att du kommer att träffa en platå i din viktminskning eller åtminstone en paus. När och om du uppfyller detta hinder, är det viktigt att du övervinna det. För att göra detta du bara måste göra några kortsiktiga förändringar. Man skulle kunna höja nivån av fysisk aktivitet du gör. Omdömen

Om du upptäcker att du inte längre får svettig efter din träning, kan du öka intensiteten. Din kropp kan bli vana vid rutinen du för närvarande gör och det kommer att behöva något nytt att stimulera den. Omdömen

Du kan också ändra de gånger du utövar. Till exempel, om du normalt träna tidigt på morgonen innan du äter, kan du äta och sedan gå till din morgon kör. Gör små mindre justeringar som detta har visat sig vara till nytta för många individer. Omdömen

inte beröva sig själv något. Även om det är bäst för dig att undvika ohälsosamma livsmedel, om du verkligen har en craving för pommes frites, en liten mängd av dem. Försök att göra det lite nyttigare genom att antingen göra dem själv med en hälsosammare olja eller till och med eliminera salt på dem. Bara vara säker på att du inte mer än göra det. Du har fortfarande att behålla kontrollen över ditt ätande. Omdömen

Att vara konstant även efter att du har uppnått din målvikt är viktigt för dig att behålla denna vikt. Annars, om du börjar äta vad du vill, så mycket du vill och så ofta du vill utan att utöva kanske du kasta alla dina hårt arbete ut genom fönstret. Långsiktig viktminskning framgång kommer från hjärtat, själen och sinnet. Om du verkligen vill ha det, måste du hålla på det Omdömen  ..