Fyra nycklar till att välja en viktminskning Coach

Fetma har nått epidemiska proportioner över hela världen. Enligt Världshälsoorganisationen, mer än 1 miljard vuxna är överviktiga. Denna epidemi har långtgående konsekvenser.

associerad med denna fetmaepidemin är en betydande ökning av antalet personer som behandlas för typ 2-diabetes, hjärtsjukdomar, stroke, högt blodtryck, och vissa former av cancer.

överviktepidemin har förknippats med människor som äter mat som innehåller mycket fett, hög socker, hög i kalorier och lågt i näringsinnehåll i kombination med minimal fysisk aktivitet. Med så många val av förpackade livsmedel, näringstillskott, diet jippon det kan vara förvirrande för människor att veta vad du ska äta och hur man tar kontroll över sin hälsa och välbefinnande. Övervikt leder till låg energi, låg självkänsla, hög risk för stora medicinska problem och minskad vitalitet, människor i detta tillstånd har svårt att orka och vilja att göra förändringar och den onda cirkeln fortsätter. Omdömen

En viktminskning coach kan gå igenom dessa livsstil och tänkesätt förändras steg för steg för att skapa den kropp du önskar öka din energinivå och förbättra din hälsa och välbefinnande. Det är mycket viktigt att välja en viktminskning coach som hjälper dig att arbeta mot dina mål och skapa permanenta hälsosamma vanor. Omdömen

Om du vill välja en viktminskning coach överväga att utvärdera dessa 4 viktiga områden. Omdömen

1 . Välj en coach du kan ansluta med. Nyckeln till framgångsrik coaching är coachingrelationen. Coaching är en relation mellan klienten och tränare. Det är genom detta kraftfulla coachingrelation som leder till livet förändras transformation. När du väljer en viktminskning coach, är det viktigt att du känner dig bekväm att dela dina känslor på ett öppet och ärligt sätt. Coachingrelationen bygger på sekretess, förtroende, ärlighet och öppen kommunikation. Du måste välja en coach som du känner dig 100% bekväm diskutera dina personliga frågor så att du kan avslöja vad som håller dig från att uppnå dina mål och arbeta för att bryta igenom dessa hinder för att nå dina mål viktminskning. Omdömen

2. Välj en coach som har tränat i minst ett år i en ansedd coaching program. Det finns ingen reglering i coachbranschen. Vem som helst kan kalla sig en coach och gå in i affärer. Som du intervjua tränare, fråga dem om deras träningsprogram och vad som angavs under deras program. Också fråga dem vad deras erfarenheter med viktminskning är och be att få tala till vissa kunder för referenser. Omdömen

3. Välj en coach som har en väl avvägd strategi för viktminskning. Det finns flera faktorer som leder till fetma, därför one size fits all program är vanligtvis inte lyckas för viktminskning. Hitta en coach som kommer att bedöma din livsstil och familjens historia som helhet och kommer att skapa en steg för steg-program som är unikt för dina behov. Omdömen

4. Begär en gratis coaching session för att utvärdera en coach och uppleva deras coaching stil. Sessionen ska vara minst 30 minuter av coaching, inte att sälja dig sina program. Detta kommer att ge dig möjlighet att uppleva sin coaching stil, personlighet, skicklighet och kunskap om viktminskning.
När du har hittat en viktminskning coach, vara beredd att åta sig att göra förändringar i ditt liv för att nå dina mål. Coachen är där för att erbjuda dig stöd, uppmuntran och utbildning, men i slutändan lyckas med din viktminskning programmet beror på din nivå av engagemang och följa igenom på ditt barn steg varje vecka Omdömen  ..