7 frågor du bör ställa dig innan du påbörjar någon Plan Diet eller Fitness

Hej,

Jag skrev detta bara för dig ... Att välja att komma i form och leva en hälsosam livsstil isn &';! T lätt .. . Varför? Eftersom du ständigt bombarderas med vilseledande reklam, förvirrande påståenden, och helt enkelt dålig information. Från super låga priser till okvalificerade och '; gurus och' och nära värdelösa metoder, hur gör du någonsin hitta en kvalificerad, kompetent professionell nutrition och fitness expert för att följa och som hjälper dig? Omdömen

Du börjar med att läsa den här artikeln så du gör ett åtagande till dig själv att oavsett vilken väg du går ner kommer du inte sluta genom den lilla gupp i vägen eller de stora väggar som tycks uppföra sig direkt i din väg ... Du kan ha vad du vill och just nu du vill att din mål konditionsnivå ... Huruvida detta är att förlora 10 pounds, förlorar 250 pounds eller prep för Mrs. America, den här guiden kommer att hjälpa. Njut och jag hoppas att efter att ha läst artikeln kommer du att känna mer kunna fatta välgrundade och intelligenta beslut om din resa! Lycka till!

7 frågor du bör ställa dig själv innan du påbörjar någon diet eller FITNESS PLAN Omdömen

1. Kan jag se mig själv fast vid detta Omdömen

-? Om du kan fokusera på hur bra ditt liv kommer att vara när du når ditt mål, kommer det att stärka din motivation och engagemang. Stark motivation och engagemang är avgörande för en framgångsrik plan. Omdömen

2. Är detta den bästa tiden för mig att starta en livsstilsförändring Omdömen

-? Ibland är bättre än andra för att göra viktiga förändringar. Var noga med att blicka framåt. Finns det saker som kan göra det svårare för dig på denna punkt? Är du mitt i en kris? Är det semester tid? Eller är det en lugn tid, en tid när du kan ge din kropp den uppmärksamhet den behöver? Omdömen

3. Kan jag göra det här ensam eller behöver jag hjälp Omdömen

-? Självklart är det du själv som fysiskt måste gå ner i vikt, men många kvinnor känner behov av extra stöd. Detta kan komma från människor nära dig eller från en stödgrupp för kvinnor som är intresserade i fitness. Aldrig “ bara vinge det &" ;, du kommer att ställa dig upp för misslyckande. Kontrollera att du har en stark Nutrition och Fitness Guide att leda vägen. Omdömen

4. Vet jag hur man undviker omåttlig episoder?

- Studier har visat att lära sig av misstag är ett ovärderligt verktyg för förändring. Det finns helt enkelt ingen verklig personlig förändring utan att göra misstag. Under din livsstil förändras, måste du hitta sätt att acceptera dina fusk, förstå varför de inträffar och använda denna kunskap för att minska ditt nummer av fusk i framtiden. Behandla nästa måltid som en ny början och don; t se tillbaka Omdömen

5.. Är jag villig att göra min livsstil ändra en prioritet?

- Kan du sätta din nya kost planen och allt vad det innebär högst upp på listan? Om du vill bli framgångsrik måste du göra detta. Ge din plan och allt som går längs med det en verklig betydelse i din dag till dag liv. Omdömen

6. Måste jag tror på mig själv Omdömen

-? Tidigare misslyckanden kan ha riktigt skuren i din tro på din förmåga att hålla fast vid din plan. Du kanske inte vet att du verkligen kan förändras. Börja tänka på alla de styrkor som du har som kommer att bidra till din framgång. Skriv ner dem och lägga till din lista när du tänker på en annan styrka. Omdömen

7. Har jag en fungerande strategi för min viktminskning mål?

- Underhålla alla de förändringar som krävs för viktminskning är svårt, men det viktigaste. Du måste förbereda dig att hålla dessa förändringar, även i svåra situationer. Du måste också planera för bortfaller? De tillfällen då du kanske halkar tillbaka i gamla beteenden. Kontrollera att du har alla de rätta verktygen Omdömen

Jag hoppas du gillade det och Good Luck Omdömen  .!.