Viktminskning Plan - Natural Fat Burner Foods

Det finns så många viktminskning planer där ute, men väldigt få har en långsiktig effekt. Det bästa sättet att gå ner i vikt är genom att öva goda matvanor och ta regelbunden motion. För att se långsiktiga resultat, måste man göra en hel livsstil förändras. Detta är anledningen till att man börjar på ett fett brännare mat att äta plan är ett förnuftigt sätt att förlora de extra pounds. Fettförbrännare livsmedel är livsmedel som har negativa kalorier; Detta innebär i princip att de använder mer kalorier att smälta än kalorier i maten. Det finns hundratals negativa kalorier livsmedel att välja från vilket innebär att gå på en fett brännare livsmedel diet är lätt, behöver du inte att helt ändra dina matvanor. Grundtanken är att införliva så många negativa kaloririka livsmedel i din kost som du eventuellt kan. Här är några exempel på negativa kalori mat:

Selleri innehåller ca 5 kalorier, men det tar 10 kalorier att faktiskt tugga och smälta därför resulterar i ett allmänt underskott. Samma princip gäller för andra livsmedel såsom melon, sparris, chili, äpplen, blåbär, kål, broccoli och jordgubbar. Listan är oändlig! Ta en titt på följande måltider för en typisk dag på fett brännare kost.

Frukost: Mushroom lök och röd paprika omelett, ett medium banan och 8 oz glas vatten Omdömen

Lunch:. kycklingbröst med ångad spenat eller broccoli, låg fetthalt dressing och rött äpple skivor för dessert och 8 oz glas vatten Omdömen

Middag:. Färsk laxfilé, torsk eller makrill med hemlagad coleslaw och trädgård ärter, en kopp av blåbär av jordgubbar till efterrätt.

Du kan ha färsk frukt till mellanmål mellan måltiderna. Se till att du dricker 8 fulla glas vatten om dagen för att hålla dig hydrerad och stöd i processen för fettförbränning.

Försök att se till att du förbrukar minst sex bitar av frukt per dag, speciellt frukter såsom jordgubbar, blåbär, äpplen, honungsmelon, och vattenmelon. När det gäller frukt det finns många fler att välja på, men man vänjer sig den plan du vet vad du föredrar. Grönsaker är också en viktig del av denna diet plan, särskilt gröna grönsaker som broccoli, ärtor, sparris och spenat. Du kan konsumera så många grönsaker som du vill på en daglig basis, det finns inga begränsningar. Omdömen

Denna diet är mycket effektiv och när du når din målvikt, kan du anpassa den för att passa din livsstil. Omdömen .