Avslöja Weight Loss Myths

"Argumentera för dina begränsningar och att det finns tillräckligt de är dina." - Richard Bach Omdömen

Hör du själv säger - Jag vill gå ner i vikt, men ...? Köper du in i dessa typer av begränsande övertygelser? Jag vill gå ner i vikt, men det är för svårt. Jag vill gå ner i vikt, men jag skulle behöva ge upp mina favoriträtter. Jag vill gå ner i vikt, men jag kan inte hjälpa det - det är genetiskt. Jag vill gå ner i vikt, men efter en viss ålder, det är bara omöjligt. Om du vill gå ner i vikt och samtidigt, du säger själv varför du inte kan gå ner i vikt, det är som att köra en bil med broms på. Låt oss skina ett ljus på en del av dessa viktminskning myter som kan hindra dig från att uppnå och bibehålla din ideala kroppen:

Myt 1. Gå ner i vikt är svårt. Gå ner i vikt är inte i sig svårt. Det är din övertygelse att förlora vikt är svårt som gör det svårt. Det kan vara så enkelt som du låta det vara. Fråga dig själv: Hur lätt kan jag tillåta denna process för att vara? Hur lätt kan jag stå ut med det? Omdömen

Myt 2. Jag ska vara glad när jag gå ner i vikt. Tyvärr, om du inte är lycklig nu, du kommer inte att vara nöjd när du är smal. I själva verket, om du vänder det runt (jag ska gå ner i vikt när jag är glad), kommer du att vara närmare sanningen. Omdömen

Myt 3. Jag är ett offer för min familj genetik. Du behöver inte vara överviktiga även om alla i din familj är. Den verkliga orsaken till denna släktdrag är dina tankar snarare än din genetik. Du "ärvt" de tankar, föreställningar och förväntningar att vara tung. Det är vibrafon - inte de gener Omdömen

Myt # 4.. Jag är överviktig eftersom jag har ingen viljestyrka. Det har ingenting att göra med viljestyrka, svaghet eller karaktär brister. Det är bara det att du har tänkt på dig själv så tung och känslan tung. När du börjar tänka på dig själv som tunn och känner tunn, du är på väg att tunna. Omdömen

Myt # 5. Jag kommer aldrig att gå ner i vikt om jag tränar mer. Du kan träna hela tiden och inte förlora ett pund om du fokuserar på att vara fet. Om du tror på dig själv som fett och prata om att vara fett och känna fett, hålla dig fett vibe aktiveras och motion kommer att ha liten eller ingen effekt. Omdömen

Myt 6. Experter är den yttersta källan till korrekt information om viktminskning. Nix. Den ultimata myndigheten om dig och din kropp är DIG. Lyssna på din emotionella styrsystem, lyssna på visdom av din kropp, och du befinner dig stadigt på vägen till din optimala vikt. Omdömen

Myt # 7. När jag äter hög kalori mat Jag älskar, jag gå upp i vikt. Det handlar inte om kalorier, mat kombinera eller de fruktade kolhydrater. Miljontals människor äter dessa livsmedel och inte gå upp i vikt. Om du tror att vissa livsmedel kommer att göra dig fet, kommer de. Om du tror att du kan äta vad du vill och vara tunn, du kan. Omdömen

Myt # 8. Om jag tittar även på en bit av cheesecake, jag gå upp i vikt. Lyssna på din self-talk. Är det bidrar till dina mål eller sabotera dina ansträngningar? Eftersom energiflöden där uppmärksamheten går du attrahera och skapa vad du fokuserar på. Om du har identifierat några viktminskning myter som inte betjänar dig väl, är du redo att släppa dem? Det är inte nödvändigt att gå tillbaka och räkna ut var de kom ifrån. Bara besluta att ersätta dessa begränsande övertygelser med bemyndigar övertygelser. Fokusera på vad du vill snarare än vad du inte vill. Fokusera på vad som gör dig att må bra. Börja där du är och peka din magnet i riktning mot där du vill vara. Dina tankar skapade kroppen du nu har. Dina tankar kan skapa kroppen du vill ha Omdömen  ..