Använd Stealth Health

Principen är enkel nog: Ät en mängd olika hälsosamma livsmedel, äta mindre skräp, och motionera mera. Frågan isn &'; t principen. Frågan är hur? Jag använder Weber &'; s lag, som säger att du kan &'en; t upptäcka en skillnad i stimuli som är mindre än 10%. Ha någon lyfta en 50 och en 51 £ vikt och de kommer att ha svårt att tala om för dem isär. Jag använda något mer som en 1% skillnad, men jag gör det med onda uthållighet. Jag börjar med att äta en, bara en mer blad av sallat och en, och endast en mindre sked glass. Jag tar bara en trappa. När jag har vuxit helt vana vid denna nivå av förändring, så jag tar nästa barn steg. När om jag går nötter och äta en pint chocolate chip? Dessa saker händer, men jag vet skillnaden mellan en blip och en trend. Pint av chocolate chip är en blip. Den allmänna trenden går mot bättre hälsa. Denna metod har en fördel i att jag tillflyktsort &'; t berättade alla jag &'; m om ett hälso spark så när de ser ner mig pint chocolate chip, jag don &'en; t känner sig generad. Jag säger till mig själv, är i morgon en annan dag och jag &'; ll komma tillbaka på rätt spår Omdömen  ..