Var Slim Look Great Feel Great

Det finns så många dieter kring att det måste vara mycket förvirrande för den som vill gå ner i vikt. Sälja Det är ett faktum att många dieter arbete, de hjälper dig gå ner i vikt.
Men sanningen är att det finns hälsosamma och ohälsosamma sätt att gå ner i vikt Omdömen

Efter mina tips du kommer att använda en sund metod för bantning med följande fördelar:. Omdömen

1 Du kommer att förlora vikt någorlunda snabbt. Omdömen 2 Du kommer att behålla din viktminskning. Omdömen 3 Du kommer att ha mer energi.
4 Dina vänner kommer att berätta hur mycket yngre du ser ut. Omdömen 5 Du kommer att se ut och kännas friskare .

Med det här programmet finns det ingen anledning att räkna calories.We använda en annan metod mycket enklare och effektivare. Omdömen

Följ bara dessa tips och på nolltid kommer du att märka en stor skillnad.

Alla livsmedel kategoriseras enligt följande:

A:. Låg kalori mat Omdömen

Alla grönsaker färska eller kokta i vatten eller ånga med minimal eller ingen olja eller dressing Omdömen

Ät så mycket du vill från denna kategori så många gånger som du gillar .Om du vill ha ett mellanmål vid 10 på morgonen eller 3 i Europa med eftermiddagen kan du äta lite morötter, selleri och så vidare.
Du kommer inte få någon vikt från denna vara, i själva verket kommer att hjälpa youloose weight.The logiken bakom detta är att om du fyller Omdömen din mage med lågt kaloriinnehåll mat kommer du sluta känna hungrig. Köpa och även där kommer inte att vara mycket utrymme kvar för att sätta en massa hög kalori mat i den.

B:. Medium kalori mat Omdömen

Frukt Omdömen

äter tillräckligt mycket av dessa färska
Du kan äta dem till frukost mitten av morgonen och mitten av eftermiddagen Omdömen De måste. konsumeras på egen hand och inte efter en tung måltid Omdömen

C:. Hög kalori mat Omdömen

Dessa inkluderar kött ost ägg, bröd, pasta, smör och nötter av alla slag, och koncentrerad mat som datum.

Ät alla dessa med måtta.
Om du måste ha kött varje dag äter inte mer än cirka 100 gram. Bara nog att passa i din handflata. Omdömen

Bröd måste vara fullkorn. Omdömen

Mjölk också med måtta som du kan få det mesta av din kalcium från gröna växter. Omdömen

D: Förbjudna livsmedel Omdömen

Sugar utom vad som finns i honung frukt
stekt mat Omdömen snabbmat
sylt
kakor av alla slag Omdömen

Exercise.

Utöver ovan kost, motion är ett måste. Omdömen Ta 30 minuters promenader två gånger om dagen eller om du föredrar att använda gymmet eller en sport. Försök att göra det till en daglig vana. Omdömen

För att hålla koll på dina framsteg är det nödvändigt att väga dig dagligen .Det bästa tiden att göra det är tidigt på morgonen Omdömen före frukost, efter att du har varit i badrummet, och utan kläder på.
göra det här sättet kan du märka små förändringar och agera snabbt. Omdömen

Sammanfattning Omdömen

Efter dessa regler kommer du att förlora vikt att hålla det utanför har mer energi och känner sig friskare.
1.Eat så mycket sallad och kokt grönt när du vill så ofta du vill, men inga oljiga dressings.All sallader och grönsaker är lågt
kaloriinnehåll livsmedel.
2.Eat 3 -5 bitar av frukt per dag dessa är medel kalori mat.
3.Eat 1-2 skivor fullkornsbröd en dag. Det är hög kalori mat.
4.Eat upp till 100 gram kött per dag inte mer med fett bort igen hög kalori mat.
6.Använd skummjölk, ost med måtta. Omdömen 7.Do inte använda socker honung eller läsk inget smör marg eller någon annan olja, eftersom de alla är höga kalori mat. Omdömen 8. Nötter och koncentrerade livsmedel som datum med måtta hög kalori mat
9.Have 2 separata 1/2 timme promenader varje dag, eller om du föredrar att använda gymmet Omdömen  ...