Dieter: "diet" The Hidden Truth

Snabb, vad är den första tanken som dyker upp i ditt huvud när du hör ordet Förmodligen att när du är på en, du tycker du ska "dö" rätt ?! Omdömen

Vad är en diet? Omdömen

De flesta människor tror att en kost är något som innebär smärta, lidande, och ge upp livsmedel vi tycker om. Några av symtomen vid "att vara på en diet" omfattar vanligtvis vara hungrig och SKRANGLIG hela tiden. Men detta är egentligen inte den sanna innebörden av ordet och om du får hängas upp på alla negativa grejer, du missar hela konceptet Omdömen

Websters ordbok definierar en "Diet" som:. Omdömen

a: mat och dryck regelbundet tillhandahålls eller förbrukas,
b: vanliga näring;
c:. typen och mängden livsmedel som föreskrivs för en person av särskilda skäl Omdömen

Med andra ord, det är vad vi regelbundet eller vanliga äta och dricka för att utfodra våra kroppar. Det är inte så illa. Men här är den dolda sanningen som kommer att förvandla din förståelse för kostvanor på huvudet och praktiskt garantera att du kommer att nå oavsett vikt mål du önskar: Being "på en diet" verkligen innebär att ha en plan för ditt ätande stället för att äta enligt något sporre -of-the-ögonblick humör eller vana. Det är allt! Omdömen

Det är så enkelt. Men då de flesta grundläggande sanningar. Men det är extremt kraftfull om du tar dig tid att tänka på det och förstår vad det innebär. Låt mig säga det igen så att du inte missar det. Att vara på en diet verkligen innebär att ha vad du äter styrs av en PLAN istället för ditt humör eller vanor Omdömen

VARFÖR de flesta dieter FUNGERAR INTE

Anledningen flesta dieter fungerar inte är på grund av de extrema åtgärder de flesta av dem kräver. Vissa tvinga dig att ge upp allt utom kålsoppa, eller allt utom kött och köttprodukter, eller allt utom sallader. Detta är inte bara monotont, det är också ganska hårda -. Inte bara hård att hålla med, men hårda på din fysiska välbefinnande samt Omdömen

Det är sant, är ofta effektiva på att banta på kort sikt en ensidig kost ( dvs. Atkins diet), men man måste undra om du inte ger upp en del av din hälsa i processen (dvs. ketos, acidos, etc). Många konventionella dieter sätta kroppen i ett mycket surt stat som kan skapa ett antal hälsoproblem. Omdömen

Våra kroppar är utformade för att absorbera vitaminer, näringsämnen och mineraler från en mängd olika livsmedel och en ensidig kost körs direkt motverka det. Det är helt enkelt inte naturligt, och är den främsta orsaken mest konventionella dieter bara inte fungerar i längden. Omdömen

Rätt sätt att DIET Omdömen

Det rätta sättet att kosten är att tänka av bantning som ett system av korrekt äta. Din kost bör innehålla en väl avvägd plan för en mängd olika livsmedel, tas i måttliga mängder, och i rätt kombination. Ät när du är hungrig, inte när klockan säger att det är lunch eller middag. Omdömen

Så glöm de faddieter som inte fungerar och komma igång på att planera en kost som du kan hålla med på lång sikt . Detta är en balanserad inställning till god hälsa och näring, och det är en metod som du kan leva med resten av ditt liv Omdömen

(c) 2005 av Hiram Perez Omdömen  ..