Hur man får och Bo Motiverad: Skapa Övertygande Reasons

Önskar du hade mer motivation? Har du satt upp ambitiösa mål, börjar med en smäll, och sedan rinna ut i sanden långt innan jobbet är gjort? Vill du hålla slå dig själv för att inte följa genom

Även om du förmodligen tänker "Jag saknar bara motivation," det finns en god chans att allt du verkligen saknas är en kunskap om vad jag kallar Motiverande mekanik.

Motivational Mechanics handlar inte om hur mycket motivation du har. Det handlar om att använda rätt verktyg för att skapa så mycket motivation som du behöver för att få jobbet gjort. Omdömen

Kan du tänka dig att försöka fixa en punktering med hjälp av dina bara händer för att lyfta bilen från marken och lossa muttrarna? Du absolut inte skulle ha tillräckligt med fysisk styrka att göra det. Men du skulle ha mer än tillräckligt med fysisk styrka för att få jobbet gjort om du använde en domkraft och en klack skiftnyckel. På sätt och vis skulle dessa verktyg gör dig starkare.

Om du tror att du inte har tillräckligt med motivation, till exempel för att hålla sig till en diet, tänk om. Med rätt verktyg och en vilja att använda dem, kan du få jobbet gjort.

Ett sådant verktyg är vad min kollega Pete Greider och jag kallar "Skapa tvingande skäl." Låt mig illustrera hur skapa tvingande skäl kan hjälpa dig hålla sig till en diet.

Anta att du har beslutat att hålla sig borta från hög kalori desserter. Tyvärr, du älskar dem, och när de är tillgängliga, är din motivation att gå ner i vikt bara ingen match för frestelsen.

Men antar att du gör en affär med dig själv: Innan man äter en förbjuden dessert, ska du ringa en välgörenhetsorganisation du föraktar och göra en $ 50 donation med ditt kreditkort.

Vilken effekt kommer affären ha på din motivation att hoppa över dessert?

I stället för att förlita sig enbart på din motivation att gå ner i vikt, gör affären dig att utnyttja ytterligare källor till motivation som finns där för avlyssning. Genom att medvetet binda äta dessert slösa pengar, stödja en föraktlig orsak och känner dumt, du ge dig själv övertygande nya skäl att hoppa över dessert. Som ett resultat, har du mycket mer motiverande hästkrafter på din sida nästa gång du står inför en frestande dessert.

När "rätt" skäl inte lämna dig tillräckligt med motivation att få jobbet gjort, skapa tvingande skäl kan vara ett mycket kraftfullt verktyg för att öka motivationen Omdömen  ..