Bantning: Inte en effektiv metod för tyngd Loss

De flesta människor tror att bantning är det bästa sättet att sprida vikten. Men de är inte medvetna om det faktum att banta inte anses vara en långsiktig lösning när det gäller viktminskning. Resultaten från bantning är bara för en kort tid och när personen lämnade banta del han åter komma tillbaka till sin ursprungliga skick. För att understryka mer om detta, låt och' s ta ett exempel.

Betrakta en person som har fått en kroppsvikt av 225 pounds och den procentuella andelen av fett i kroppen är 25%. Nu den här personen har beslutat att förlora 25 pounds i vikt med hjälp av intensiv bantning under en period av 6 månader. Fetthalten i hans kropp är 23%, medan vikten av fett i kroppen är 56 pounds. Nu när denna person går på diet, skulle han säkert förlora 6 pounds under den första veckan. Men senare denna statistik minskar till 5 och sedan 3 pounds. Ytterst personen kommer att kunna förlora 23 pounds av vikt i 6 månader. Omdömen

Nu enligt de flesta av de människor som förlorar 23 pounds i 6 månader är en stor sak. Men om en ta en närmare titt på denna aspekt detta kommer vi att finna att banta doesn &'; t göra alltför mycket skillnad. Låt oss nu fokusera på statistik för den person efter hans diet. Nu nuvarande vikt på den person som är 202 pounds med 21% av kroppsfett i den. Detta innebär att hans kropp har 42 pounds av fett vikt och mager kroppsvikt är 160 pounds.

Med denna statistik, är det helt klart att dieter inte har lyckats mycket effektivt sätt. Orsaken till detta är att han bara har förlorat 14 pounds från hans fett vikt. Faktum är att personen har förlorat sin mager kroppsvikt vilket helt enkelt betyder att vid slutet av bantning personen har långsammare hans metabolism. Och som ett resultat hans kropp kommer att bränna färre mängder kalorier. Eftersom det är omöjligt att leva på färre mängd kalorier av sex månader, den här personen igen komma tillbaka till sin ursprungliga diet och nu problemet är ännu större. Omdömen

Nu vikten av personen är 225 pounds men den här gången fettprocenten har ökat till 28% vilket innebär att totala fettvikt i hans kropp är 63 pounds som mer än tidigare fett vikt. Det är därför som bantning inte anses vara ett bra alternativ
.