Att förlora Vikt- Vad hindrar dig?_bantning och viktminskning

Att förlora Vikt- Vad hindrar dig?

Alla vet att gå ner i vikt är så enkelt som mindre kalorier i, fler kalorier ut. Så varför är det så svårt för de flesta av oss att uppnå och behålla vår idealvikt? Nedan följer en diskussion om några av anledningarna Omdömen “. I Don &'en; t har några Viljestyrka &"; - Ja, bryta vanor kräver engagemang. Ärligt talat, har du något mer eller mindre viljestyrka än nästa person? Väldigt osannolikt. Det är en fråga om att göra din vikt och hälsa, din prioritet. Väljer att gå ner i vikt, oavsett vad, på ett sätt som fungerar för dig och din livsstil. Viktigast av allt, en som du kan hålla för livet. I slutet av dag som kontrollerar ditt sinne Omdömen “? Jag bara älskar Food &"; - Men ja! De flesta människor älskar mat. Om vi gjorde &'; t den mänskliga rasen skulle vara utdöd nu. Det är inget fel med att njuta av mat. Vi behöver bara lära oss att njuta av vår mat i små portioner om vi vill gå ner i vikt. . Som den franska göra
Getting Older - Ja, vi är alla äldre. Ja, inte kroppen fysiologiskt sakta ner. Hormonnivåerna minskar eller blir obalanserade. Levern blir trög och därför mindre kapabla att producera galla att bryta ner fett på rätt sätt, att metabolisera kolesterol och ta bort hormoner och avfallsprodukter från blodet. Blodtrycket ökar naturligt. Att bli gammal eller äldre doesn &'; t att vi ska ge upp ändå. Det betyder bara att vi måste arbeta hårdare för att hålla sig frisk
Själv destruktiva tendenser -!? Vill du verkligen vill se bra ut genom att banta Omdömen Oturligt nog för många människor, sexuella övergrepp som barn har gjort dem känner behov av att utveckla ett extra lager för att skydda sig från uppmärksamhet och från ytterligare eventuellt missbruk. Denna undermedvetna måste skydda sig kan åsidosätta alla logiska tänkande. Det kan finnas andra orsaker till varför detta självdestruktivt tendens att straffa sig genom mat, länkar oftast tillbaka till någon form av övergrepp.
Att någonsin få en sund kropp och gå ner i vikt denna psykologiska problem måste identifieras och åtgärdas. Inte en lätt uppgift för vissa, visserligen, men tills det har behandlats kan man aldrig släppa taget om den överskjutande bagaget dvs vikt. Professionell hjälp och diet råd kan behövas för att lösa ett så viktigt hinder
I Don &';. Har inte tid - Ja, vi har sagt eller hört alla ursäkter ...

Jag är alltför upptagen .

Jag reser en hel del arbete. Omdömen

Jag är en ensamstående mamma /pappa. Omdömen

Jag kör mitt eget företag. Omdömen

Jag är en arbets mamma /pappa. Omdömen

Jag har en familj. Omdömen

Jag tar hand om mina åldrande föräldrar.

... Ledsen, men det finns ingen väg runt detta . Dessa är alla ingenting utan ursäkter! Det spelar och' t ta extra tid att äta mindre
Lure av reklam - It &';. Sant, är reklam en otroligt kraftfullt verktyg för företag. Även om dessa dagar, konsumenterna blir mer och mer kunniga, tränger reklam fortfarande vårt psyke, om inte på något annat sätt, genom ren upprepning.
Det är fantastiskt hur många människor får sin näringsinformation från reklam. Som om annonsörerna har våra bästa för ögonen. De har den nedersta raden i sikte och kommer att vrida och vända sanningen sälja oss sin produkt. Det är absolut nödvändigt att vi don och 'en;. Inte tro allt vi hör och ser om vi menar allvar med att förlora vikt Omdömen Marknadsföring är mycket mer försåtlig än reklam. Den består av saker som merförsäljning. Att hitta ett sätt att få dig att spendera lite mer genom att beställa nästa storlek upp. Detta koncept var väl dokumenterat i &'; Supersize Me &' ;. Dokumentären belyser hur mycket vikt du skulle vinna genom att äta en större storlek av mat på McDonalds varje gång den erbjuds till dig.
Annan smyg och föga känd marknadsföring knep är utplaceringen av lobbyister. Styrelserna för särskilda intressegrupper, såsom nötkött, mejeri, kyckling, spannmål, grönsaker, frukt etc, alla spendera enorma summor pengar på listiga och kraftfulla lobbyister att få acceptans och stöd för sin produkt. De är alla slåss om den högsta punkten på matpyramiden till exempel. Dessa lobbyister är bara intresserade av att hitta sätt för att öka konsumtionen av deras produkt. De don &'en;. T bry sig om vad konsekvenserna är på vår hälsa eller midjan
Som med ämnet innan, reklam, är det absolut nödvändigt att hålla alert och göra upp våra egna sinnen om vad och hur mycket vi konsumerar Omdömen! Peer Pressure - Detta är ett konstigt. Familj och vänner, eller dem som vi tycker är våra vänner, skulle man kunna tro, skulle vara stödjande. I verkligheten kan familj och vänner har många olika motiv för att inte vilja oss att gå ner i vikt. De kanske vill att vi ska bo på vårt nuvarande vikt att vara samma som dem, eller för att de vill se bättre än oss, eller de blir avundsjuka att vi har möjlighet att utöva en viss kontroll över våra liv.
Reaktionen kan komma i många former. Sarkasm, förlöjligande, sätta nedgångar, tyst behandling, you name it, jag har sett det hela. Det viktigaste är att vara stark och vet att vi gör vad som är rätt för oss Omdömen rädsla för att inte ha tillräckligt med -. Denna rädsla är ganska vanligt hos personer som har gått igenom krig, svält eller tider av stora svårigheter. För de flesta yngre generationer växte upp i västvärlden inte skulle gälla. Detta är verkligen för människor som har varit i en situation där de gjorde &'en; t känner, om och när, skulle det inte finnas något att äta. Denna otroligt stressande upplevelse kan väga på psyket för livet. Denna fråga måste behandlas, kanske genom hjälp av en utbildad psykolog, för att kunna gå vidare och släpper matmissbruk och extra vikt
Svältande barn i Afrika -. Vi har alla hört den här. Detta är den &'; Butterfly Effect &' ;. Om en fjäril flaxar med sina vingar i Jamaica, kan det utlösa en cyklon i Australien 2 veckor senare. Eller så hypotesen går. Omdömen Även om det är sant, att allt vi gör, kommer att ha en dominoeffekt till dem omkring oss, och ännu längre, äta mer mat än vår kropp behöver kommer inte att hjälpa de svältande barnen i Afrika eller någon annanstans för den delen. Det hindrar oss bara från att förlora vikt effektivt Review Nurture Vs Nature -. Detta blir allt vanligare nuförtiden med fler och fler barn utsätts för överkonsumtion. Samtidigt kan man säga att på grund av genetik, vissa människor har en naturlig benägenhet mot att bli tungt. Det är olyckligt att många barn höjs konsumera alldeles för många kalorier. Anledningarna är många. Mat används som en muta för många arbetande mödrar som känner skuld över att vara borta från sina barn.
Det brukade vara, att kanske bara ett barn var övervikt i en familj, är det nu ganska vanligt att se hela familjer grovt övervikt. Detta är orättvist att barnen men också mycket svårt att hantera eftersom vissa föräldrar helt enkelt förmedla sina egna dåliga matvanor Review omskolnings en och' s. Matvanor, efter att ha vuxit upp med överkonsumtion som ett sätt att liv, har kommit att bli ett av de mest krävande uppgifter att genomgå. Det kan göras, men professionell hjälp kan behövas i processen av att banta Omdömen Själv actualisation -. Är ett begrepp som uppfanns av Abraham Maslow. Detta är en pyramid av behov. Börjar med fysiologisk längst ner till egen aktualisering upptill
För nivåerna är. Fysiologisk; Säkerhet; Kärlek /Tillhör; Känsla; Själv actualisation.
När varje nivå är uppfyllt en person kan, teoretiskt, gå vidare till nästa nivå, med att bli en själv aktualiseras person som är målet. Maslow studerat mycket friska och lyckliga individer att komma med hans hierarki av behov. Omdömen Själv actualisation är inte faktiskt en annan anledning till att vi inte förlorar i vikt. Det är faktiskt denna författare och' s argument för att gå ner i vikt. Att även om du kan ha allt annat i livet kan du aldrig vara riktigt glad eller frisk tills du når din optimala vikt
!.