Hur gå ner i vikt efter Pregnancy

Grattis på att vara en ny mamma! Förhoppningsvis moderskap är fantastiskt och underbart för dig. Annat än det nya paket av glädje i ditt liv, jag slår vad om du undrar hur du kommer att få din kropp tillbaka till formen det var innan graviditeten. Som en ny mamma, jag är ganska säker på att du vill tillbringa din tid med din nya packe av glädje än att behöva gå till gymmet för att arbeta bort att barnet vikt. Omdömen

Det kan vara riktigt svårt, en gång med ett barn att förlora graviditet fett. Det finns sätt du kan förlora graviditet fett och tillbringa tid med din nya barnet. Utan att behöva försumma ditt nya barn, här är några sätt som du kan göra för att hjälpa gå ner i det envisa graviditets fett. Omdömen

Det första steget du kan göra är att kontrollera vad du lägger in i din kropp. På grund av hormoner, kan din kropp under graviditeten före och efter att gå igenom många känslomässig stress. Du kommer att märka några förändringar om dig själv efter förlossningen på grund av dina hormoner försöker stabilisera. Du kommer att uppleva alla dessa mat cravings på grund av ändringen av hormoner. Du kan inte gris ut på glass och använda ursäkt din äta för två längre. Genom att stabilisera och kontrollera hur mycket socker din kropp tar in, kan du hålla cravings borta. Ät små måltider och ofta som dagen går. Du är mer benägna att gå ner i vikt om du äter fem till sex små måltider om dagen i stället för de vanliga 3 stora måltider som vi alla är så vana vid. Omdömen

För det andra, är inte bara amning bra för ditt barn, är det också bra för dig! Du kan förlora mer i vikt om du amma. Det är svårt att tro, men det finns en biologisk orsak till varför du går upp i vikt under graviditeten. Din kropp behöver fett för att hjälpa dig laktat. Du kan bränna upp till 500-700 kalorier per dag bara genom amning. Ett annat sätt att knyta an till ditt barn är att amma, det är också det bästa sättet att bränna kalorier. Omdömen

För det tredje, kan du förlora graviditet fett och tillbringa kvalitetstid med ditt barn bara genom att ta en promenad runt kvarteret . Dina grannar och vänner är nog alla dör för att se din nya baby, så i stället för att låta dem komma att besöka dig, varför inte få lite motion och sätta ditt barn i en barnvagn och gå hela grannskapet för att visa honom eller henne. Tale din nya baby ut på en promenad för att träffa grannarna. Gå en promenad är en snabb övning för viktminskning, kan det också hjälpa till med spänningen i att vara en ny mamma också. Omdömen

Försök att komma ihåg att du inte behöver rusa att förlora graviditeten fett snabbt. Inse att din kropp har gått igenom en pärs, ta det lugnt. Gå ner i vikt på ett säkert och naturligt sätt. Gå ner i vikt på ett säkert sätt och naturligtvis är ett bra sätt att ha en hälsosam moderskap. Ha tålamod och snart kommer du att passa tillbaka till alla dina kläder innan du var gravid Omdömen  ..