Uppnå sund tyngdförlust: Hur en starkare själv Image Can Help

Om du eller någon du känner har någonsin haft “ jojo &"; erfarenhet när det gäller att uppnå viktminskning, kan detta vara en av de viktigaste sakerna du &'; ve någonsin läst. Det &'; s felande länken när det gäller att uppnå varaktiga resultat i något i livet, och att en sak är din självbild. Ända sedan Dr. Maxwell Maltz gjorde banbrytande upptäckt att självbilden var den drivande kraften bakom en person &'; s beteenden, har motiverande experter bytt fokus från att arbeta på beteenden att arbeta en person &'; s självbild.

Så om du &'; re redo har en smalare, friskare och mer energisk kropp, det &'; s viktigt att du förstår betydelsen av din självbild och hur du kan stärka den för att hjälpa dig att nå ditt mål .. .

Hur självbilden Ställer normerna för ditt liv Omdömen

Din självbild styr dina konsekventa åtgärder på samma sätt som farthållaren påverkar hastigheten på en bil. Till exempel, säga att du ställer bilen på farthållare på 60mph, och sätta din fot på gasen för ett ögonblick, kommer bilen accelerera till 65 eller 70, men så snart du tar bort foten från gasen, kommer det omedelbart nivå tillbaka till 60mph. Samma sak händer om du sätter din fot på bromsen för en stund, kommer bilen bromsa, men så fort du tar bort foten från bromsen, kommer farthållaren ta dig tillbaka upp till 60 mph.

Nu bild din självbild som den interna farthållare. Om din kropp självbild bara kommer att acceptera dig som övervikt, kommer det att påverka ditt beteende på ett sådant sätt att du och' ll förbli så. Detta beror på att det är internt “ set &"; att hålla dina handlingar som överensstämmer med det sätt på vilket du ser dig själv. Sant, kan du tvinga dig själv att äta hälsosamt och att utöva och du kan även få din vikt ner på det sättet. Detta gör du på samma sätt som du sätter foten på bromsen och orsaka hastigheten på din bil för att minska.

Men om självbilden förändras aldrig, kommer en tid när det undermedvetet anpassar dina handlingar för att ta dig tillbaka till din “ farthållare &"; vikt. Detsamma gäller när det kommer till ditt ekonomiska liv, och det är därför människor som lever lönecheck till lönecheck kan få en höjning eller en klumpsumma pengar och upp sina utgifter igen tills de återigen lever lönecheck till lönecheck. Detta fortsätter tills personen blir medveten om att självbilden är omedvetet styra sina handlingar och de blir medvetet involverade i att stärka det Omdömen  ..