Genetisk Vikt Loss

I en bok med titeln "The Mindful Måltider Diet" författaren James D Baird PhD, avslöjar orsakerna till dieter don &'en; t-arbete – gamla genetiska matbilturer och ohälsosamma matvanor. De gener som tillåts våra förfäder att överleva, under den period då kalorier var knappa, motiverade dem att föredra hög kalori fett, godis och mer kalorier. Dessa samma &'; fetma och' gener är ur synk med dagens behov, men ändå driva våra matpreferenser. Omdömen

Mindful Måltider Diet erkänner våra drifter och tillfredsställer våra gener med friska typer av fett, godis, och kalorier. Det antar kosten för världen och 'en; s längsta levande och hälsosamma folk, genom att blanda de bästa och godaste mat från Medelhavet, Asien och Okinawa kostvanor. Det är dock orealistiskt att tro att våra ohälsosamma matvanor, uppmuntrade av tillgången på hög kalori mat, kan ändras av viljestyrka.
Eftersom vi är vanedjur och livsmedels preferens lärt, det enda framgångsrika sättet att en långsiktigt kost är att utveckla hälsosamma matvanor. För att uppfylla detta krav, ger boken en steg för steg program för mind /body insatser riktade till att utveckla sunda matvanor. Dessa åtgärder innefattar; mindful äta, avkoppling svar, självhypnos och egen guidad bildspråk. Omdömen

James D Baird, PhD var en uppfinnare-ingenjör och hälso fitness förespråkare för mer än 40 år. Fascinerad av bristen på framgångsrika dieter, upptäckte han de verkliga orsakerna och sedan utvecklat ett praktiskt program som upprätthåller nöjet att äta samtidigt gå ner i vikt permanent Omdömen  ..