Sluta göra ursäkter - Make Up Your Mind att gå ner i vikt Now

Hur många ursäkter har du gjort för ...

  • Inte startar din viktminskning programmet Omdömen
  • Fusk på din kost
  • Gå ut din kost helt Omdömen
  • Inte utövar

    Har du någonsin gjort följande ursäkt?

  • "Jag har redan blåst det - Så det spelar ingen roll vad jag äter nu." Omdömen
  • "Jag ska börja min diet i morgon." Omdömen
  • "Alla andra hade en del." Omdömen
  • "Jag kunde inte säga nej till värdinnan." Omdömen
  • "Jag hade en dålig dag och" förtjänade "en behandling." Omdömen
  • "Jag var uttråkad och det fanns inget annat att göra." Omdömen
  • "Jag är för trött." Omdömen
  • "Jag kommer aldrig att gå ner i vikt. - Det är i mina gener"
  • "Jag är för gammal för att ändra mina vägar." Omdömen
  • "Det är min födelsedag." (Eller mina barn eller min makar eller mina vänner - något speciellt tillfälle). ". Hela veckan så jag kan äta vad jag vill nu" Omdömen
  • "Det är helg, jag har varit" bra
  • "Jag utövade hårt, så äter detta chokladkaka brukar ont." Omdömen
  • "Jag har inte tid."

    Det är alla typiska ursäkter vi använder att sabotera våra ansträngningar viktminskning. Jag är säker på att du kan lägga till din egen till denna lista Omdömen

    Vi gör ofta ursäkter för saker som vi vet att vi ska göra -. Men egentligen inte vill göra ... Liksom för saker som vi vill do.

    Mat bör inte användas som en belöning. Mat är bränsle för våra kroppar. Tänk på de "naturligt smala" personer du känner. De inte fästa samma känslor till mat som överviktiga människor gör Omdömen

    Ju mer vikt du ger ett livsmedel -. Desto fler ursäkter du kan /kommer att göra för att äta det. Mat ger oss bara tillfälligt tillfredsställelse. Det kan inte få oss att känna sig glad eller ledsen. Det kan inte fixa våra problem. Det kan inte minska vår stress att möta en viktig deadline på arbetet. Det kan inte lösa kampen vi bara hade med vår make, barn, chef, vän mm ​​Omdömen

    OK, åt dig ett par kakor - Äta hela påsen kommer inte att ändra det faktum att du åt dem i första hand. Det gör bara saken värre eftersom du har förbrukat 1000 kalorier i stället för 100. Då kanske du känner skyldig så att du ta en annan påse med cookies .. och det går om och om och om ...

    sluta göra ursäkter . Ju mer du gör, desto lättare är det att göra nästa och nästa. Börja spendera tid du använde för att göra ursäkter för att göra mål. Omdömen

    Skriv ner "Skäl att du kommer att uppnå dina mål!" Omdömen

    Tänk på ursäkter du brukar göra för att överätande och /eller för inte tränar. Byt ut ursäkter med mål Omdömen

    Till exempel istället för att säga "Jag kommer aldrig gå ner i vikt -. Eftersom det är i mina gener". Omdömen

    Säg till dig själv ... "Jag kommer att gå ner i vikt genom att ändra hur jag tänker på mat och följa min plan. Jag kommer medvetet att göra min mat val utifrån vad som är bäst för min hälsa. "

    " Om vi ​​inte ändrar vår riktning, kommer vi sannolikt att hamna där vi är på väg. " Kinesisk Proverb

    Kom ihåg att om du fortsätter att göra samma sak som du alltid har gjort -. Du kommer att fortsätta att få exakt samma resultat Omdömen

    Skillnaden mellan de människor som förlorar vikt och de som inte är helt enkelt hur många ursäkter de gör Omdömen  ..

    • bantning och viktminskning

    1. Den Viktminskning Dilemma - Varför jag väljer Full Flavor Versus Low Fat
    2. Bästa Recept för Broccoli Salad
    3. 5 enkla sätt att gå ner i vikt Fast
    4. Definition: Low Carb Meals
    5. Livsmedel som hjälper dig att förlora Weight
    6. Bränner mer kalorier med fettförbränning Furnace
    7. 3 snabba tips för att stoppa stressrelaterade Food Cravings
    8. Viktminskning i Real World- Varför förlora 2 pund i veckan kanske inte så lätt som du Think
    9. Diet Efter Cholecystectomy
    10. Konsumtionen av essentiella fetter att förlora weight
    11. Förlora Stomch Fat att förbättra din Health
    12. Fettsugning biverkningar - fakta somliga missar out
    13. Livet skulle vara så mycket enklare om dessa bantningspiller Worked
    14. The Lunch Box Diet RECENSION - Enklaste sättet att sund tyngd Loss
    15. Är din Viktminskning göra dig fett
    16. Att göra det mesta möjliga av Pharmacy Review Sites
    17. Gångavstånd till förlora fett Fast
    18. En översikt av de mest populära viktminskning Programs
    19. Anledningar till varför viktminskning är svårt för många People
    20. Hur gå ner i vikt utan att genomgå kirurgi eller ta Dietary Aids