Förlora Stomch Fat att förbättra din Health

Det verkar numera varje läkare eller sjukvårdspersonal från hela världen är att det finns en fetmaepidemin. Fetma i sig är inte det största problemet. Det största problemet är magen fett eller dolda magen fett som lagras runt dina organ. Denna artikel kommer att undersöka risken för magen fett och hur man förlorar magen fett. Omdömen

När en läkare försöker förutse dina framtida hälsorisker han kommer att titta på midjemått och inte bara din vikt. Din body mass index kommer att låta yo veta vad din BMI är. För att räkna ut din BMI tar mjuk måttband och mät runt midjan (ovanför höftbenet och under naveln). Om din midja är större än 40 år för män och 35 för kvinnor som du har för mycket magen fett fettvävnad som lagras runt magen är en mycket större hälsorisk än fettvävnad runt underkroppen, lår eller rumpa. När vi lägga vikt på fettceller frigör fettmolekyler i blodet på en mycket högre takt. Detta kommer att leda till en uppbromsning av din ämnesomsättning och därmed ännu snabbare för mer viktökning. När du börjar förlora magen fett är nästan smittsam och faller av. Omdömen

Varför är det viktigt för dig att förlora magen fett? Om du inte förlorar magen fett du drastiskt öka din risk för hjärtsjukdomar, vissa typer av cancer, högt blodtryck, sömnapné, diabetes och stroke. Om dessa är inte tillräckligt stora risker för dig senare studier har också kopplade bukfett till demens som inkluderar Alzheimers sjukdom. Omdömen

Den verkliga hemligheten att förlora magen fett är en balanserad kost av fullkorn, magra mejeriprodukter, magert kött, frukt och grönsaker. Du kan också kanske vill titta på en diet plan. Tillsammans med denna diet du kommer också att behöva träna. En blandning mellan cardio (såsom promenader, löpning, simning etc.) och styrketräning eller andra övningar som riktar din kärna för att förlora magen fett. Omdömen

Som du ser finns det allvarliga risker för din hälsa om du inte förlora magen fett. Även om ditt midjemått sjunker under den rekommenderade nivån bör du alltid vara medveten om att magen fett kan döljas i och runt organen. Det är bäst att börja äta en sund och balanserad kost och få motion så att du kan leva ett långt och friskt liv och förlorar magen fett Omdömen  ..