Hur får man alla viljestyrka du behöver Succeed

viljestyrka är ett av de begrepp som alla förutsätter de förstår. Men de flesta människor är fel om vad det egentligen är, varifrån den kommer och hur mycket av det de har. Att vara fel om viljestyrka gör mer än plats du riskerar att förlora poäng på en psykologi frågesport. Det hindrar dig från att dra nytta av möjligheten du har till “ tillverkning och" så mycket viljestyrka som du behöver.

Så, vad är viljestyrka?

viljestyrka är i grunden ett mått på din förmåga att göra vad du tänker
att göra när du inte &'en; t känner Omdömen som att göra det. Ju mer starkt emot du känner att göra vad du vill göra, desto mer viljestyrka dig och' ll behöver för att bete sig på det sättet i alla fall.

Men det &'; s mer till historien.

Anta att du och' ve beslutat att svära av munkar. En vän erbjuder dig en särskilt delikat utseende munk, och du verkligen, verkligen vill ha det. Kommer ni att ha tillräckligt med viljestyrka för att säga nej, trots den kraftfulla lust att säga ja? Låt &'; s säga din avsikt visar sig vara ingen match för munk. När du slicka sista av de smulor och glasyr av fingrarna, avslutar du, “ Jag don &'en; t har tillräckligt med viljestyrka och ".

Din slutsats kan tyckas helt logiskt. Men det &'; s faktiskt fel. Det verkar rätt på grund av en felaktig antagande dig och ' bara; re göra. You &'; re antar att viljestyrka är som fysisk styrka och ndash; att du äger
en mer eller mindre ett fast belopp på det; att viljestyrka doesn och' t verkligen varierar mycket från situation till situation.

Inget kunde vara längre från sanningen. Hur mycket viljestyrka du har beror en hel del på den särskilda situationen dig och'. Re Du kan vara i en situation som berövar dig om varje uns av viljestyrka. Och du kan vara i en situation som ger dig mer viljestyrka än du och' ve någonsin drömt om att ha. Vad är mer, det &'; s möjligt att medvetet ingenjör
situationer att tillverka all viljestyrka du behöver.

För att illustrera hur situationer påverkar viljestyrka, låt och' s ta en titt på munk situationen. Anta precis som du var på väg att ge efter för frestelsen, din vän säger att du kommer att få betala för munk. “ Hur mycket och" du frågar. “ Femton tusen dollar, &"; svarar hon. “ I &'; allvar &"; tillägger hon. “ Jag kan se hur mycket du vill ha det och ".

Så, nu Omdömen gör du har tillräckligt med viljestyrka att säga och" Nej tack &"; Dessutom tumme munk? I &'; ll bet du gör! Om viljan är något du bara har en viss mängd, hur kommer du plötsligt har så mycket av det? Var kom denna plötsliga tillströmning av viljestyrka ifrån? Omdömen

Svaret är, det var tillverkas Omdömen över situationen. Att sätta en upprörande prislapp på vad som hade varit en oemotståndlig munk gjorde munk ganska motståndskraftig. Som ett resultat av att förändra situationen, du gick från att inte ha tillräckligt med viljestyrka att ha gott. Den nya situationen, med andra ord, gav din avsikt alla “ lyftkraft &"; Det behövs för att segra över frestelse.

Om vi ​​inser det eller inte, situationer spelar alltid en viktig roll för hur mycket viljestyrka vi har. Inte bara kan de rätta situationerna ger våra avsikter extra lyftkraft, fel situationer - och rutinmässigt gör - råna oss på viljestyrka.

Till exempel, om du tänker att stävja dina utgifter och du handlar med mer pengar än du tänker att spendera, det &'; s god chans att du vann &'en; t har tillräckligt med viljestyrka för att motstå frestelsen att köpa något du ser och verkligen vill. Om å andra sidan, du medvetet ingenjör situationen klokt genom att se till att du bokstavligen kan &'en; t tillbringar mer än du tänker, du och' ll har all viljestyrka du behöver för att lyckas. Detsamma gäller för det (eller hur mycket) du tänker äta. En situation som gör mat du inte &'en; t tänker äta lättillgänglig är garanterad att beröva dig viljestyrka. Å andra sidan, kan du tillverka viljestyrka genom klokt engineering en situation att göra mat du inte &'en; t tänker äta mindre tillgängliga.

Här och' s hur Joe äntligen all viljestyrka han behövde för att hålla fast vid ett träningsprogram. Han konstruerade en situation som tvingade Omdömen honom – trots sin ovilja – att gå till gymmet varje dag. Allt han gjorde var att göra ett åtagande att hålla sin enda pinne av deodorant i sitt skåp på gymmet. Att &'; s allt tog det! Det gjorde stor skillnad i världen för Joe att veta att priset skulle han behöva betala för att inte gå till gymmet luktade illa hela dagen lång. Plötsligt hade han mer än tillräckligt med viljestyrka för att komma till gymmet varje dag. Och eftersom han visste att han skulle känna sig ganska dumt att gå till gymmet för att göra något mer än att använda sin deodorant, utövade han.

Summan av kardemumman är att det &'; s meningslöst och självförgörande att se dig själv som saknar viljestyrka. Om du lär dig att klokt och kreativt ingenjör situationer istället för att bara ta dem som de kommer, kan du tillverka all viljestyrka du behöver för att lyckas Omdömen  ..