Facing din rädsla kan hjälpa dig gå ner i Weight

Om du är någonting som jag var, du hatar din övervikt, du don &'en; t förstår varför du hålla återfå tillbaka, och du kritisera dig själv varje gång du får ett pund eller äta en “ dåligt och" mat. Allt detta lägger till upp till en hel del negativ mental energi som pågår runt din vikt. Omdömen

Har du någonsin funderat på några positiva aspekter din vikt? Omdömen

Först detta kan tyckas absurt! Hur kan övervikt möjligen ha en positiv sida?

Från den dag vi föds, och vi går genom livet, vi utvecklar vissa beteenden och attityder för att hjälpa oss att få vad vi vill. Vi utveckla vissa beteende och tankemönster i livet som en metod för att svara, att reagera, eller helt enkelt att få igenom specifika situationer. Denna process pågår hela våra liv, inte bara i barndomen. Men ofta barndom coping metoder kan föra över till vuxenlivet, ofta med fullständig omedvetenhet av den person Omdömen

Här är en liten lista över några av anledningarna till att människor bär runt extra vikt:. Omdömen

• För att hålla en partner Omdömen • För att undvika en partner Omdömen • Att få uppmärksamhet Omdömen • För att avleda uppmärksamheten Omdömen • För att undvika vissa aktiviteter
• För att säkerställa vissa verksamheter Omdömen

I sin bok, du kan hela ditt liv, säger Louise Hay att de troliga orsakerna till övervikt är: rädsla; behov av skydd; Fly från känslor; Osäkerhet, själv avslag, söka uppfyllelse, och andra Hon fortsätter med att säga, och" Fett är relaterat till överkänslighet. Ofta representerar rädsla och visar ett behov av skydd. Rädsla kan vara en täckmantel för dold ilska och ett motstånd att förlåta och ".

Enligt Louise, kan fett i armarna betyder “ ilska över nekas kärlek &". Fett på magen kan innebära “ ilska över nekas näring &"; och fett på höfterna kan vara “ klumpar av envis ilska på föräldrar och " ;. Även fett på låren kan vara “ packade barndom ilska, ofta rasa på fadern &" ;.

Nästa gång du befinner dig arg eller frustrerad, spendera lite tid att tänka igenom det och se vad det är du verkligen rädd för. Det kan vara att inte få vad du vill, för att användas, för att vara lurade etc.

Alla är olika, och det är en riktigt personlig del av processen. Det finns inga rätt och fel svar här! Detta är verkligen lära känna dig själv på en nivå som är mycket djupare än du förmodligen har vågat tidigare Omdömen

Dessa är några av de bästa skräck upptäckte jag i mig själv – granskningsprocessen. Omdömen

Fear # 1: överges. Genom att stanna fett, som jag trodde var hindrar mig från att komma in i en relation, jag sedan skydda mig från potentiellt överges en dag Omdömen

Fear # 2:. Att inte tillräckligt bra. Genom att stanna fett, som jag trodde hindrade mig från att få ett bättre jobb, jag skyddar mig från att inte få jobbet eftersom jag bara inte var och' t tillräckligt bra Omdömen

Fear # 3: Att inte sympatisk.. Genom att stanna fett, som jag trodde var skälet till att folk på sociala evenemang didn &'; t prata med mig, jag skyddade mig från möjligheten att jag helt enkelt och helt enkelt utfrågningens &'; t sympatisk.

Du är rädd för något, även om du inte &'en; t tror att du är. Du är människa, som innebär att du har rädsla, förmodligen mer än en sak. Medvetenhet och insikt brukar komma fram i små steg. Varje dag får du lära dig något nytt om dig själv och hur du handskas med världen. Och eftersom denna nya kunskap börjar att stapla upp, kommer du att hitta dig själv (din autopilot) naturligt att göra ändringar i hur du tänker, reagerar och beter sig.

vikt du förlorar kommer att vara mer än kroppsfett. You &'; ll kännas lättare känslomässigt, mentalt och andligt Omdömen  ..