DU ÄR VAD DU ÄTER . . . Think and FEEL

Min resa med fitness och min kropp började när jag var ungefär nio år gammal och kom över en fråga om Cosmopolitan tidningen. Jag minns att jag tänkte hur helt perfekt modellerna var och hur jag längtade efter att se ut precis så! Tja, för en kubansk flicka med höfter och lår, är att ett jäkla mål. Jag minns bantning när jag var tolv, dricka de fasansfulla protein shakes när jag var fjorton och så jag gick in i striden med min kropp som skulle uppstå genom tonåren, graviditet och större delen av mitt vuxna liv. Omdömen

Tja, det finns livet efter Glamour magazine. I min resa för att försöka ta reda på denna paradox av hälsa och skönhet, blev jag en personlig tränare, fitnessinstruktör och holistisk nutritionist. En av de saker som förbryllade mig mest var hur vissa klienter – ges samma utbildning och näringsrekommendationer och ndash; kunde inte lyckas. Det var så frustrerande; de bara kunde inte &'; t hålla fast vid sina näringsprogram. Varför har vissa dieter fungerar för vissa människor och inte för andra? Varför har så många människor har problem med viktminskning?

Varför är det så svårt att ändra din kropp?

Varje månad har du ett nytt program, bok, utrustning, gimmick som kommer att förändra din kropp. Miljontals människor går gym, köpa kosttillskott, och order prylar i hopp om att ändra sina kroppar. Om och om igen de är besvikna, modfälld och ge upp. Många människor på allvar sätta sin alla i en övning eller näringsprogram och är frustrerade när de inte får resultat. Det beror på kost är inte samma för varje kropp. Dina näringsbehov är unika. Omdömen

Du är vad du äter! Omdömen

Din mat blir dina celler, ditt blod, din kropp. Det påverkar även ditt tänkande. Tänk på en tid när du var låg på energi och tog en kopp kaffe, en chokladkaka eller något med socker i det för att ge dig en hiss. Du behöver inte göra dåliga val av mat eftersom du saknar viljestyrka. Du gör dåliga val mat eftersom du äter mat som inte är full av liv. " Nyfikna ännu? Kliv in i ett liv som är kraftfull, spännande och helt tillverkade av dig Omdömen

©!; . Adela Rubio Omdömen