Top Livsmedel som bränna magen Fat

På sidan nedan hittar du en lista över livsmedel som bränner magen fett.

För i min mening är den största anledningen till varför de flesta människor inte gå ner i vikt de vill eftersom de inte äter rätt mat som hjälper bränna bort magen fett.

Alltför många människor försöker begränsa deras matintag genom bantning.

Men dieter är inte bara trist och tråkigt; de är också extremt orealistisk för långsiktiga resultat.

Ännu värre, vissa program kräver att du äter "speciella" livsmedel som inte gör annat än tömma plånboken.

Värst av allt, kommer dieter göra något annat än sakta ner din kroppens ämnesomsättning så att du inte kan förlora magen fett snabbt.

Så jag har sammanställt en lista över mat som bränner magen fett du kan använda som en del av din kost planering.

Genom att använda en del av dessa livsmedel som hjälper dig att bränna magen fett, du kan utveckla din livsstil och utveckla stödjande vanor som är enkla att följa och enkel att leva med.

Till exempel, de livsmedel som bränner kroppsfett nedan är alla friska, men jag är fortfarande en troende att ha en fuska dag varje vecka.

"Cheat dagar" hjälper dig att hålla på rätt spår för att förlora magen fett eftersom de gör att du kan fuska och äta lite skräpmat då och då och fortfarande se bra resultat.

Denna förteckning över livsmedel som bränner magen fett är inte tänkt att användas som en diet.

Jag vill bara visa er, att ge några mycket enkla stödjande måltider och mat du kan använda varje dag, kan du fortsätta att förlora magen fett och inte känna att du är bantning eller begränsa dig själv (som inte kommer att arbeta långsiktigt).

Tänk på att om du vill ha en permanent fettförbränning att hända, du kommer också vill göra lite motion med din diet av livsmedel som bränner magen fett.

Här är några av de bästa mat som bränner magen fett:

DAIRY PRODUCTS- Skummjölk, Nonfat yoghurt, ägg Omdömen

MEATS- Skinless kalkonbröst, (skivade eller malda ) skinn kycklingbröst Omdömen

Fisk- Torsk, hälleflundra, räkor, låg fetthalt tonfisk, Omdömen

stärkelserika kolhydrater - Oatmeal eller grädde av ris spannmål Brunt ris ("koka-in-the-bag" brunt ris är mycket bekväma) Potatis, Jams, majskolv,
Hela korn bröd (gjorda uteslutande av fullkorn) katalog

Fibrer CARBS-Färsk broccoli, färsk blomkål, morötter, selleri, spenat lök , grön, röd, gul paprika Omdömen

OILS- Rapsolja, Non-stick matlagning spray, Jungfruolja Omdömen

Vad du vill göra är att använda denna lista över livsmedel som bränner magen fett som bara som Foundation att du kan göra några av dina måltider med.

Alla dina måltider måste bestå av den rätta balansen av proteiner, kolhydrater och fetter. Då kan du skapa alla måltider du vill genom att lära vilka livsmedel faller vilka kategorier.

Om du vill långsiktig framgång på att förlora magen fett, men du vill ta denna lista av mat och använda den för att montera några mycket välsmakande stödjande måltider.

Om du inte kan komma till en stödjande måltid, prova att använda måltidsersättning protein shakes.

Måltidsersättning shakes är definitivt ett livsmedel som bränner magen fett.

När du inte kan äta tillräckligt ofta, som var 3 timmar, kan du använda mealersättningar för att få ett lågt kaloriinnehåll och hög proteinhalt, stödjande måltid.

Så använd dem utöver denna lista av mat som bränner magen fett.

Denna lista är en guide. Det svarar på frågan, "Vad ska jag äta?"

Det kommer att ge dig exempel på stödjande måltider och visar dig hur du lägger smak till livsmedel som du kanske har tänkt på som "tråkig". Du kan experimentera, blanda, substitut, och njuta.

Till exempel, ett recept som använder kyckling i en stek-typ skålen kan också framställas med räkor. Ett recept som blandar en fisk huvudrätt med en pasta post sida kan framställas med ris i stället för pasta.

När du förstår den mat som bränner magen fett, kan du mixa och matcha och använda dem i olika recept Omdömen  ..