Illusionen av Weight

Vi är alla våra största fiender, vi uppfattar som vi tror att vi är och agera därefter. Jag ser oss i spegeln och se minst 20 extra pounds som inte finns. Jag kämpar med diet, motion och klimakteriet och fortfarande se de extra pounds. Vi är frustrerade och kära, försöker gå ner i fett och inte lyckas. Omdömen

Jag tror att jag har ett par alternativ att hjälpa våra attityder och uppfattningar om oss själva, kom ihåg det är ännu svårare att gå ner i vikt när frustrerad eller deprimerad. Kemikalier släpps som förbjuder användningen av fett som redan lagrats i våra kroppar, oavsett hur mycket vi tränar … så svaret på det är att anpassa vårt sätt att se på oss själva. Omdömen

Först gå till en strand eller badplats nära dig och verkligen titta på andra människor där. Om du är riktigt ärlig kommer du att se det finns alla typer av kroppstyper och vikter. Om vi ​​skulle gå med dem i våra badkläder skulle vi passar in och inte uppmärksamma att vi själva tror att vi skulle. Våra kroppar är precis lika bra som någon av dem. Omdömen

Respektera våra kroppar, oavsett vem som läser detta, gör de en hel del för oss, de gör oss mobil, gör våra sysslor som mentalt vi berätta för dem att do. Utan våra kroppar finns det nästan ingenting vi kunde göra annat än vara mentalt medveten om att livet fortfarande existerar. Så låt och' s ge våra kroppar en stor stor kram för att vara där och göra så bra som det kan oavsett vad vi gör med dem Omdömen

Och vi gör en hel del, vi saker våra kroppar med livsmedel som är svåra. att smälta, på grund av fett, kemikalier, tung proteiner, alkohol, etc. Därefter medan våra kroppar försöker att absorbera dessa saker vi sätter det thru fysisk ansträngning, värme, brist på vatten och ingen respekt. Omdömen

Efter detta linje trodde den andra saken är att börja dricka mer vatten. Detta hjälper våra kroppar för att bearbeta livsmedel, kemikalier, alkohol etc som vi sätta in. En grundläggande formel för hur mycket vatten vi borde dricka är att dela upp din kroppsvikt med 2 sedan konvertera detta nummer till uns … så en £ 120 person som skulle behöva dricka 60 uns av vatten per dag. Nu för varje koffeinhaltiga eller alkoholhaltig dryck du konsumerar du lägger en lika glas vatten för att ditt intag, om det är varmt och du är ute i solen, lägga till en annan glas till din totala. Omdömen

Skära ner på socker intag hjälper också, 1 tsk socker sjunker din immunsystem fungerar kapacitet med 25% !! Varje ytterligare tesked lägger dramatiskt till den nedgång. Honung har dock visat sig vara neutral på grund av dess inneboende “ naturligt och" ursprung. När det gäller syntetiska sockerarter, är studier nu kommer ut som visar att de är determental för vår hälsa, även orsakar sjukdomar i vissa fall. Omdömen

Oavsett vilken diet plan du vill, om du lägger mer mat i din kropp sedan Det har behov för du kommer att gå upp i vikt. Ett bra sätt att förhindra detta är alltför äter lika delar av kolhydrater till proteiner (Skriv in Zone Diet av Dr Barry Sears) och så fort du når en nivå av bekvämlighet, PUSH att plattan bort! Om den isn och' t fett eller protein så är det en carb! Detta inkluderar salladsdressing, bröd beläggningar, även läsk du dricker med din måltid. Om du inte &'en; t som att kasta mat ut sedan lägga det i ditt kylskåp för senare. Din kropp kommer att berätta för dig om du behöver mat, med undantag av socker. Socker är beroendeframkallande så när du konsumerar socker det tricks din kropp att tro att du är hungrig. Det är faktiskt en reaktion din kropp går igenom som den försöker att behandla koncentrerade socker.

Om du är i området klimakteriet så har du en extra hinder att ta sig runt. Som våra hormoner sjunka undan (med undantag för östrogen) obalansen gör det nästan omöjligt att bli av med fett runt midjan. Tack och lov för vår moderna ålder, nu vet vi att Naturligt Progesteron, tillverkade av vilda mexikanska jams kommer att bidra till att balansera ut de hormoner som ger en extra skjuts åt att förlora fett. Du hittar Naturligt Progesteron på hälsokost butiker hittar du i din telefonbok.
Innan du tar något hormon ersättare om varje kvinna bör få sina nivåer kontrolleras vi är alla individer med våra egna hälsobehov. Lyckligtvis kan vi komma åt ställen på nätet nu att göra test, resultat bearbetning och samråd oss ​​på vad vi behöver. Vänligen se nedan för de webblänkar till hormonsalivtester. Omdömen

Sist men inte minst är hållning. Prova detta test själv, står framför din spegel som du brukar stå. Dra nu axlarna bakåt, tror “ Jag är en prinsessa i dag &"; räta knäna och håll hakan upp nivå. Även utan att dra magen i kommer du att se hur mycket tunnare du ser och allt du gör står som om du var i kontroll. Och varför inte? Vi har kontroll över våra kroppar, är vi inte ?! Beviljade ibland hälsofrågor kommer med som gör oss undrar men totalt bestämmer vi hur man ska stå, inflygnings andra, om vi älskar våra kroppar eller inte.

Nu drar det magen, och tänka på detta: våra muskler arbetar för oss om vi gör några saker för dem. Stärka magmusklerna, gör oss ser tunnare, lindrar de små ryggmusklerna så att våra ryggar don &'; t ont så mycket och gör oss längre. Det finns olika roliga sätt att göra detta, kajakpaddling, dans (kolla in magdans), simning, även cykling för att nämna några. Omdömen

Så gå ut där, älska dig själv, ha lite kul. Omdömen

http://www.natureswoman.com/hormonetesting.asp Korrekt Hormone testning Omdömen http://www.janethull.com/hormone-testing/index.php Hormone Testing Omdömen http: //www.geocities. com /South /Sands /3390 /chi.html Tai Chi Omdömen http://www.abc-of-yoga.com/Yoga
http://www.chiroweb.com/Kiropraktorer
.   ;