Att känna din kropp tjock delen och hålla det på goda nivåer är mycket Important

Att känna din kroppsfett procent är mycket viktigt eftersom det hjälper dig att veta det allmänna tillståndet i din hälsa. Procentandelen är oftast att både vital och lagrat fett med avseende på deras totala vikt. Att ha en lägre eller högre värde än vad vårdpersonal rekommenderar utgör en hälsorisk. Omdömen

Kroppen bearbetar fett när någon är hungrig och har inte tagit något. Detta förklarar varför människor som fastar eller går på restriktiva dieter gå ner i vikt snabbt. Män och kvinnor har olika gränser på grund av skillnaden i karaktären av kropparna.

Kvinnor är genetiskt predisponerade för att rymma mer fett i sina kroppar på grund av de hormonella förändringar som de är föremål för och deras barnafödande uppgift. Fetter är vanligtvis behandlas för att tillhandahålla den nödvändiga energin saknas. Det anses riskabelt för en kvinna som har mindre än 10 procent samt över 32 procent. En kvinna med ett värde mer än 32 procent anses lida av fetma. Omdömen

Män å andra sidan behöver det i mindre mängder än hos kvinnor. 3 procent anses tillräckligt för dem och något värde över 25 procent är vad som får en människa att bli överviktiga. Fetma innebär människor för hälsorisker som diabetes, hjärtsvikt, artros, obstruktiv sömnapné och trängsel som gör dem oförmögna att delta i fysiska aktiviteter under långa perioder och kan även dö. Omdömen

Läkare och dietister över hela rekommendera veta din kroppsfett procent och lösa på olika sätt att bromsa fetma när du inser att du är. För att veta var du står, det finns många metoder som används för att beräkna värdet och de är; bromsok, vattenförskjutningsmetod och bio-elektrisk impedans system. Deras resultat varierar, men inte med stor marginal men bio-elektriska som är de mest exakta. Användning av Body Mass Index har avskräckt under den senaste tiden eftersom det inte ta reda på den verkliga sanningen för alla. Människor är dynamiska, och därför tar sin vikt mot deras höjd inte att avgöra om de är feta eller inte.

Fetma är det tillstånd där de organ fetter ackumuleras i den utsträckning att de blir en hälsorisk för personen. Det är den i särklass vanligaste orsaken till förebyggas dödsfall. De som är överviktiga behöver en livsstil förändras så att de kan få tillbaka på rätt spår och minska de risker de utsätts för. Omdömen

Att känna din kroppsfett procent överstiger den rekommenderade mängden bör vara en väckarklocka för dig att börja bantning och tränar. Bantning betyder inte att du måste svälta sig själv utan snarare börja titta på vad du äter genom att se till att du äter en sund och balanserad kost. Ditt intag av hög kalori mat som snabbmat bör skäras bort först. Omdömen

Du kan börja med att äta mer portioner grönsaker än någon annan mat grupp och sedan när du fortsätter att förlora oönskade vikt så kan du prova andra alternativ. Träning bränner extra fett och bara lämnar dig med en muskelmassa. Att känna din kroppsfett procent är därför mycket viktigt för dig att veta vad du bör göra och hålla den hälsosamma och hanterbara nivåer. För mer information vänligen gå till: http://www.fitnesskeys4u.com Där kan du få en gratis vård kartlägga Omdömen. .