Vad är bra mat och vad är dålig mat

Alla dieter börjar med samma mening:? Du har ätit fel mat, det är anledningen till att du gått upp i vikt. Detta är inte korrekt. Du kan ha ätit några fel mat, men om du lyckats att utöva kalorierna bort, du är inte överviktig. Problemet med kosten trenden och näring vurm är att mycket antas och ännu mer dold, som leder dig att tro att den nya boken, endast 1995, kommer att förse dig med den upplysande svar.

Varför är vissa livsmedel fel?
Vissa livsmedel kan vara fel, helt enkelt eftersom det överbelastning din kropp med saker du inte behöver eller inte kommer att använda. Till exempel, om du äter pommes frites, de dränkts in några billiga stekolja, alltför saltade och bränt till oigenkännlighet, alla näringsämnen rostat bort. Om du verkligen gillar pommes frites, prova rostning dem i ugnen, istället för att använda en fritös.

De flesta, om inte alla, läsk är näringsmässigt helt värdelösa. Men vissa är borderline farliga. Alla läsk med socker är en chokladkaka av kalorier i en burk, som kommer spike ditt blodsocker i Nirvana, men när det spikar ner, du och' ll får så hungrig, du kommer att behöva äta igen, även om du har intas med det en dricka tillräckligt med kalorier för en liten måltid. All ytterligare mat går direkt till låren. Dietdrycker är inte bättre, de bara ger några extra kalorier, men ger dig massor av toxiner, om du någonsin undrat varför du har celluliter, även om du är på en diet, pinne din diet läsk för den skyldige. Omdömen

Generellt alla stekt mat är värdelös och bara ger dig gifter och fett. Förädlade livsmedel är laddad med material som är faktiskt giftiga, de flesta av dem är laddade med salter och liknande problematiska näringsämnen som är i grunden bra, men inte i överskjutande belopp. Alla godis är dåligt för dig, eftersom de spika din blodsockernivå och du kommer att äta för mycket. Det finns inget du kan göra, det &'; s vetenskapliga fakta. Äta lite frukt, de smakar sött och hjälper dig att komma över dina begär. Omdömen

God mat är ganska mycket allt annat. Om du kan hålla dina näringsämnen planat dina krabbor, fett, proteiner och fibrer och om du undvika så mycket av dålig mat som du kan; med lite motion läggs till din rutin, kommer du att gå ner i vikt på nolltid Omdömen  ..