Har din motivation till diet Run Out för snart? Upptäck hur man håller Motivation High

Starta en diet är spännande - du äntligen gör något åt ​​detta problem som har stör dig så länge. Den första veckan kräver en stor förändring i diet men arbetet är värt eftersom du tappar 5 pounds! Din motivation är hög och du känner dig peppad över möjligheten att ha ett nytt organ. Omdömen

Tyvärr efter den första veckan din viktminskning framsteg tenderar att sakta vilket gör det svårt att hålla sig motiverad, börjar du gå igenom "bantning motioner "och ditt fokus skiftar sakta bort från" Hur bra liv kommer att vara när du är på din målvikt "till" Vad kan och inte kan jag äta? " Det är detta skifte i fokus som orsakar många att avsluta en diet före sin tid. Omdömen

För att lyckas vid varje mål som du måste hålla koll på priset.
Du måste ha en tydlig bild i ditt inre öga på vad du vill uppnå och kunna livfullt bild hur förbättrat ditt liv kommer att bli när du träffar det målet. Visualisera är en övning som används av affärsmän, aktörer och pro- och olympiska idrottare; Det är vad som driver dem att arbeta hårt och nå sina mål. Vägen att nå ditt mål är inte annorlunda, du kanske inte vara fokuserad på att vinna en Oscar eller slå en home run i spelet sju av World Series, men du ställer ut för att åstadkomma något få andra människor gör; gå ner i vikt och behålla den. Därför måste du arbeta så hårt mentalt som du gör fysiskt Omdömen

När du har bantning ett tag är det lätt för ditt fokus att glida mot dagliga uppgifter som kommer med viktminskning. Du måste planera dina måltider, vara uppmärksam på din portionsstorlekar och packa luncher och snacks, kan dessa saker lätt ta över ditt fokus om du låter dem. Så lösningen, låt dem inte. Du kan åstadkomma detta genom att tydligt bädda din vision av framgång i ditt huvud. Skapa en en- till tre mening vision som beskriver i livfulla detaljer hur livet kommer att bli när ditt mål har uppnåtts. Läs det flera gånger om dagen tills det blir så kristallklart i ditt sinne att det verkar fel för att det inte ska hända. Detta blir ditt verktyg för att få igenom de tider då bantning oundvikligen blir tråkiga eller frestelse strejker. Omdömen

Anledningen bantning blir så hårt efter ett par veckor är att du glömma vad du arbetar för. Utveckla en vision och plantera det i ditt sinne så att du aldrig tappa fokus på målet och du kommer att finna styrkan, beslutsamhet och uthållighet att fortsätta bantning och nå ditt mål Omdömen  ..