Är du en fet person som försöker få tunt eller en smal person med lite fett att förlora?

Detta verkar vara en dumma frågor, men det är faktiskt mycket träffande eftersom det ger dig en inblick i hur du ser dig själv. Hur du beskriva dig själv eller uppfatta din kroppsuppfattning är en del av din vikt Mindset och det spelar en roll i att förutsäga din viktminskning framgång eller misslyckande. Omdömen

din vikt Mindset är en samling av alla de tankar och föreställningar som du har om mat, bantning och din vikt och det är viktigt att förstå att du alltid kommer att agera på ett sätt som stöder den. Omdömen

För att avslöja din nuvarande vikt Mindset Jag vill att du ska ta en kort frågesport i själva verket frågesport är så kort att det bara har en fråga och ditt svar bör vara bara ett ord. Omdömen

Är du redo? Här är det:

Genom att bara använda ett ord, beskriva din kropp Omdömen

STOP, inte mer än att din svar, ta första ord som kom att tänka på.. Var det passar eller frisk? Eller har din svar har en mer negativ känsla - kanske fett eller lata Omdömen

Det här ett ord beskrivningen är ditt undermedvetna tro om din kropp?. Och eftersom din tro påverkar starkt dina vanor och beteenden spelar en viktig roll i din viktminskning framgång eller misslyckande. Omdömen

Om till exempel använde du ordet FAT för att beskriva din kropp, kan du gå på en diet och ansluta sig till ett gym och du kan även lyckas på att bränna bort några pounds, men om du inte gör någonting för att ändra på det tro du kommer att sätta vikt igen -. garanterat Omdömen

Jag hade gått ner i vikt många gånger i mitt liv före slutligen förlora den för gott. Varje gång jag skulle gå ner i vikt skulle jag vinna tillbaka den. Jag kunde inte för livet av mig förstå varför efter att sätta så mycket möda på att nå mitt mål som jag skulle sätta på den igen. Logik berättade att det var galet att återvända till mina vanor men det verkade vid tiden för att vara ur min kontroll. Då insåg jag att mitt undermedvetna tro var, "Jag är fett". Vid den tidpunkten var jag kunna ändra den tron ​​att "Jag är fit" och jag kunde äntligen hålla vikten av. Nu tycker jag att det är mycket lättare att underhålla en bekväm och hälsosam vikt eftersom min tro stöder naturligtvis mina handlingar. Omdömen

Du kan ändra din beskrivning av dig själv och det är lika enkelt som säger till dig själv en ny berättelse. I stället för att berätta själv du är fet och måste gå ner i vikt, intala dig att du är en smal person med lite extra vikt att släppa. Du kanske inte tror att din ny berättelse i början men med upprepning och med en bra kost och regelbunden motion kommer du att börja se bevis som stöder denna nya tro och de resultat du vill kommer att följa Omdömen  ..