Hur man ner i vikt snabbt /Real viktminskning vs. vatten Loss

(En viktig Key Element alla bör veta i förlora vikt snabbt och hålla det för gott) Review Det finns många dieter där ute idag hävdar riktigt snabb viktminskning Många hävdar 10 pounds i mindre än 5 dagar, och om och om de går. Så vad är verklighet av dessa kost planer? Finns det verkligen en diet plan där du kan förlora så mycket vikt och faktiskt hålla den utanför? Nej, inte så mycket vikt. Men don &'en; t orolig, det finns sätt att gå ner i vikt snabbt och faktiskt hålla den utanför. Hur fungerar ett pund per dag ljud
De flesta av de riktigt snabba kost planer fungerar helt enkelt eftersom de kräver att du sänka ditt kaloriintag för ett par dagar, och sedan viktigast av allt, de &';? Re vanligtvis förknippas med drastiskt minskar och oftast helt eliminera din elektrolyt intag, med andra ord, ditt intag av salt. Och när du minskar ditt intag av salt, är resultatet mycket vatten förlust.
Gå ner i vikt snabbt, vi vill kunna förlora fett också, inte bara vatten. Nu, don &'en; t get me wrong, är lite vatten förlust okej, och när på någon diet plan, du och' ll brukar förlora lite vatten tillsammans med fett, särskilt om du &'; re tillsätta motion till programmet. Men, till exempel, förlorar 10 pounds av vatten i 3 dagar är bara vanlig löjligt; det &'; s dåligt för ditt hjärta, din hud och låt &'; s ansikte det, det &'; s mycket tillfällig viktminskning. Det är därför när på någon typ av diet plan du behöver dricka vatten och inkludera salt i kosten.
På den mest grundläggande nivån, elektrolyter är salter. Och så elektrolyter (eller salter) är inblandade i regleringen av vätskebalansen i kroppen. Med andra ord, det är en av de viktigaste elektrolyter i att hjälpa till att hålla dig hydrerad, tillsammans med några av de andra sådana som kalium och magnesium. (Se min artikel: “ Hur till Stopp en Sugar Craving i sina spår, och" förklara effekterna av en naturlig kost stöd laddad med kalium). Omdömen Å andra sidan ökar risken för hälsoproblem för mycket salt , inklusive högt blodtryck, och det kan lämna dig känslan uppsvälld, därför att du känner tyngre än du egentligen är. Så du vill vara säker på att du och'. Re inte få för mycket natrium intag antingen
Så hur du ner i vikt snabbt utan att förlora vatten? Du behöver en diet plan som fokuserar på att balansera ditt kalori /fett /kolhydrat /natrium och vattenintag så att du hamnar förlora riktiga vikt (fett inte vatten). Och det finns en diet som gör just det: The Guardian Angel dieten. Viktminskning resultat är ungefär 15 pounds de första 2 veckor och cirka 5 till 7 pounds per vecka därefter. Jag har själv förlorat 60 pounds i 11 veckor. Och gissa vad? I &';. Ve lyckats behålla min vikt, ge eller ta några pounds, för de nästan sju år nu
Med denna diet, du kommer att få en mycket lätt att följa diet plan för 2 veckor åt gången, med en vecka eller två i mellan att lära dig hur man bibehåller den vikt du &'; ve redan förlorat samtidigt ge dig en chans att äta den mat du bara älskar att äta och lära sig att äta dem i rätt mängder. You &'; ll också ges mildare riktlinjer för helger, vilket gör denna diet är mycket praktiskt för verkliga människor. Du håller helt enkelt följa denna rutin tills du &'; ve nått din målvikt. Och eftersom du och' ve fått lära sig att behålla den vikt du &'; ve förlorade hela programmet, du vann och 'en; t känner fastnat när det gäller att hålla vikten nere Omdömen Men oavsett om du väljer att fullfölja dina mål viktminskning med The. Guardian Angel kost eller någon annan diet program, tänk bara på att alltid hålla dig hydrerad. Drick mycket vatten utan att helt eliminera din natriumintaget. Och om du &'; ve startat en diet plan som doesn och' t låta dig några smakämnen, komma ifrån det, det &'; s bara kommer att hindra dig i det långa loppet. You &'; ll gå ner i vikt tillfälligt, men får allt tillbaka i en mycket kort tid. När du och' ve gått ner i vikt, är nyckeln till en framgångsrik diet är en realistisk strategi för att hålla bort det Omdömen  ..