Bränn bukfett - 4 tips för en platt Stomach

Du kan bränna magen fett genom att följa tipsen nedan. Men vad händer om du inte &'en; t vill ha en rippade sex-pack mage? Anta att du bara vill bli av att fett och har en fast, platt mage? Omdömen

Inga bekymmer. It &'; s verkligen upp till dig. Tipsen nedan kommer inte bara hjälpa dig att få en platt mage, men det kommer också att ge dig den information du behöver för att få en rippade mage och kropp, om det &';. Är din önskan Omdömen

Till att börja med, i tip # 1, ska jag berätta hur du bli av med det envisa raden av fett som hänger precis ovanför höfterna. Omdömen

Tips # 1 Håll dig borta från raffinerat socker

Den rad fett ovanför höfterna berättar om dig. Detta fett berättar hur bra din kropp använder socker och hur mycket socker du äter. Du ser, socker höjer din onda kolesterolet, som sedan orsakar fett att samlas omkring dig midjan strax ovanför höfterna. Omdömen

Människor som äter raffinerat socker vanligtvis hålla en urskiljbar ring av fett precis ovanför höfterna och magen. Du behöver inte gå på en låg Carb diet för att eliminera att fett, men du behöver för att undvika socker.

Tips # 2 bli av med gifter i kroppen Omdömen

Försöker du bränna magen fett medan din kropp är full av toxinfyllda fettceller? Din mage ständigt försöker kontrollera skador som orsakats av gifter genom att fånga och lagra dem i fett, vilket gör det svårt att förlora den oönskade magen fett. Omdömen

Svaret på att bli av med och styr gifter är enkel. Håll dig borta från toxinproducerande livsmedel såsom produkter med kemiska tillsatser, raffinerade sockerprodukter, och stekt mat. Sedan äta massor av antioxidanter livsmedel, såsom färsk frukt och grönsaker. Också ta en bra Q10 antioxidant dagligen. Omdömen

Tips # 3 Öka ditt intag av hälsosamma fetter Omdömen

Säga vad? Du hörde mig rätt ... ökar du intaget av hälsosamt fett att bränna magen fett. Nej, jag föreslår inte att du äter ett pund av kycklingskinn för middag ikväll. Att &'; s dåligt fett.

Jag föreslår att du ökar ditt intag av bra fett. Bra fett sänker din dåliga (LDL) kolesterol och höjer din goda (HDL) kolesterolet.

Nya studier har visat att bara en servering av bra fetter, såsom extra virgin olivolja, oliver, nötter, avokado, lax, etc, vid varje måltid kan bränna magen fett och förbättra din goda kolesterolet.

Så om du vill ha en platt mage, gå för bra fetter och undvika de dåliga. Omdömen

Tips # 4 Bränn bukfett (och mer) med Motion Omdömen

Det bör vara någon överraskning att de flesta människor som vill gå ner i vikt och bränna magen fett övning på en regelbunden basis.

Följande övningar kommer definitivt att hjälpa dig att bränna magen fett och uppnå en platt, fast mage. Dessa övningar kommer inte att ge dig en enorm sex-pack abs mage, vilket inte är önskvärt för många människor. Men de kommer att brinna inte bara magen fett, men också hela kroppen fett för en smalare, trimmer och mer rade kropp. Omdömen

** Cardio styrkeövningar ** Omdömen

Du utför bara 3-5 övningar i rad utan vila sedan upprepa. Detta kommer att bränna fett och ger dig en bra konditionsträning för Omdömen

Exempel:. Omdömen

< > 15 reps av hantel stand pressOmdömen

< > 15 reps av hantel döda-lift Omdömen

< > 15 reps av hantel knäböj (du kan göra knäböj utan hantel om du vill) Omdömen

< > 15 reps av hantelcurl Omdömen

< > Upprepa processen 2 gånger

En bra plan är att göra detta 3 gånger i veckan. Omdömen

För att bränna fett, följ tipsen ovan eller bläddra min hemsida för att finna annan viktminskning hjälper . Men göra något för att bränna fett ... och aldrig, aldrig, aldrig ge upp Omdömen  !.