Bränn bukfett - 4 tips för en platt Stomach
Du kan bränna magen fett genom att följa tipsen nedan. Men vad händer om du inte &'en; t vill ha en rippade sex-pack mage? Anta att du bara vill bli av att fett och har en fast, platt mage? Omdömen
Inga bekymmer. It &'; s verkligen upp till dig. Tipsen nedan kommer inte bara hjälpa dig att få en platt mage, men det kommer också att ge dig den information du behöver för att få en rippade mage och kropp, om det &';. Är din önskan Omdömen
Till att börja med, i tip # 1, ska jag berätta hur du bli av med det envisa raden av fett som hänger precis ovanför höfterna. Omdömen
Tips # 1 Håll dig borta från raffinerat socker
Den rad fett ovanför höfterna berättar om dig. Detta fett berättar hur bra din kropp använder socker och hur mycket socker du äter. Du ser, socker höjer din onda kolesterolet, som sedan orsakar fett att samlas omkring dig midjan strax ovanför höfterna. Omdömen
Människor som äter raffinerat socker vanligtvis hålla en urskiljbar ring av fett precis ovanför höfterna och magen. Du behöver inte gå på en låg Carb diet för att eliminera att fett, men du behöver för att undvika socker.
Tips # 2 bli av med gifter i kroppen Omdömen
Försöker du bränna magen fett medan din kropp är full av toxinfyllda fettceller? Din mage ständigt försöker kontrollera skador som orsakats av gifter genom att fånga och lagra dem i fett, vilket gör det svårt att förlora den oönskade magen fett. Omdömen
Svaret på att bli av med och styr gifter är enkel. Håll dig borta från toxinproducerande livsmedel såsom produkter med kemiska tillsatser, raffinerade sockerprodukter, och stekt mat. Sedan äta massor av antioxidanter livsmedel, såsom färsk frukt och grönsaker. Också ta en bra Q10 antioxidant dagligen. Omdömen
Tips # 3 Öka ditt intag av hälsosamma fetter Omdömen
Säga vad? Du hörde mig rätt ... ökar du intaget av hälsosamt fett att bränna magen fett. Nej, jag föreslår inte att du äter ett pund av kycklingskinn för middag ikväll. Att &'; s dåligt fett.
Jag föreslår att du ökar ditt intag av bra fett. Bra fett sänker din dåliga (LDL) kolesterol och höjer din goda (HDL) kolesterolet.
Nya studier har visat att bara en servering av bra fetter, såsom extra virgin olivolja, oliver, nötter, avokado, lax, etc, vid varje måltid kan bränna magen fett och förbättra din goda kolesterolet.
Så om du vill ha en platt mage, gå för bra fetter och undvika de dåliga. Omdömen
Tips # 4 Bränn bukfett (och mer) med Motion Omdömen
Det bör vara någon överraskning att de flesta människor som vill gå ner i vikt och bränna magen fett övning på en regelbunden basis.
Följande övningar kommer definitivt att hjälpa dig att bränna magen fett och uppnå en platt, fast mage. Dessa övningar kommer inte att ge dig en enorm sex-pack abs mage, vilket inte är önskvärt för många människor. Men de kommer att brinna inte bara magen fett, men också hela kroppen fett för en smalare, trimmer och mer rade kropp. Omdömen
** Cardio styrkeövningar ** Omdömen
Du utför bara 3-5 övningar i rad utan vila sedan upprepa. Detta kommer att bränna fett och ger dig en bra konditionsträning för Omdömen
Exempel:. Omdömen
< > 15 reps av hantel stand pressOmdömen
< > 15 reps av hantel döda-lift Omdömen
< > 15 reps av hantel knäböj (du kan göra knäböj utan hantel om du vill) Omdömen
< > 15 reps av hantelcurl Omdömen
< > Upprepa processen 2 gånger
En bra plan är att göra detta 3 gånger i veckan. Omdömen
För att bränna fett, följ tipsen ovan eller bläddra min hemsida för att finna annan viktminskning hjälper . Men göra något för att bränna fett ... och aldrig, aldrig, aldrig ge upp Omdömen  !.
bantning och viktminskning
- Fetma Fakta och Toll de tar på din Emotions
- Tips om att förlora Weight
- Body Detox och Juice Fasting för tyngd Loss
- Tom Venuto visar vägen till bränna fett Mata Muscle
- Kommer att vara riksdagen Remedy Program, den bästa ett för dig?
- Dina ögon kommer att äta It
- 15-Minute Asian Tuna
- Yoga Rehab: ett verkligt fynd eller modefluga
- Ätstörningar och stress: 5 Stress Busters för Emotional Eaters Att Work
- När Andra dieter misslyckas Prova Low-Fad Diet
- Riktigt bra tips om hur du förlora din vikt snabbt och hålla den off
- Skapa dina egna viktminskning måltider lätt!
- Ta kontroll över din vikt med Alli Viktminskning Pill
- Sockra ditt liv utan Guilt
- Fakta bakom Sugar Toxicity
- Hur man kan eliminera celluliter för passform och firm
- Effektiv Natural Weight Loss Methods
- Det är därför din kost inte work
- Fördelar med Daily hälsosam kost planer!
- Hur man kan övervinna fetma genom att ändra dina matvanor!